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15 types de douleurs physiques causées par les émotions

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On parle de plus en plus de psychosomatisme et les scientifiques perdent toujours plus d'arguments dans la discussion concernant l'étroite relation entre la psychée et la philosophie.

La rédaction de Sympa-sympa.com a établi une compilation de divers exemples de douleurs et maladies qui apparaissent à cause des troubles émotionnels.

Note importante : l'autodiagnostic peut être trompeur. Travailler avec le stress psychologique est seulement une mesure additionnelle sur le chemin vers la récupération. Avant de suspecter la présence de tout problème de santé déterminé, la première chose à faire est de systématiquement faire appel à un spécialiste pour établir un diagnostic précis.

Picotements à la gorge

La douleur ou la sensation d'avoir un nœud dans la gorge est toujours le signe de quelque chose. Cela signifie que tu caches de vieilles rancœurs ou que tu retiens des mots que tu bloquais durant longtemps dans tes pensées. Pour certains, ce problème peut se limiter à une douleur oppressante qui picote, alors que pour d'autres, cela peut durer plus longtemps et virer à la toux chronique.

  • Toutes nos peurs, anxiétés et douleurs doivent être exprimées. Si tu le fais, tu verras que les "rhumes" se produiront beaucoup moins.

Les problèmes de vue

La myopie reflète la peur du futur. Littéralement, tu ne veux pas regarder vers l'avant et tu restes constamment sur le bord. L'attente prolongée d'une réponse peut causer un stress sévère et se convertir en dépression. Dans ce contexte, tu peux aussi développer un glaucome, qui peut conduire à une cécité.

  • Personne ne sait ce que nous réserve le futur, mais un jour nous sortons tous de notre zone de confort. Et cela t'arrivera à toi aussi. Accepte-le et la peur perdra du terrain.
  • Parfois il vaut mieux ne pas prévoir, planifier ni penser à comment tu seras dans le futur. Vis le moment présent.

Éruptions cutanées sur le visage

Si tu ne manges pas 2 kg de chocolat par jour et que tu n'as plus 14 ans, l'acné sur le visage peut signifier que tu combats un décalage avec toi-même ou peut venir d'une peur inconsciente des autres.

  • Tu n'es pas un billet de 100 dollars qui plaira forcément à tout le monde, mais sache bien que même ainsi tu es génial(e). Aime-toi tel(le) que tu es.

Affaissé : un symptôme de tristesse

Si, dans les dessins animés, le personnage principal est voûté avec le dos en arc et les oreilles cachées derrières les épaules, il est évident que quelque chose de désagréable lui est arrivé, ou qu'il est simplement triste. Ceci, bien sûr, est une image exagérée mais tout à fait parlante.

  • Si tu ne te tiens pas droit, tu devrais chercher des sources de bonheur, tenter d'éprouver de la joie, te divertir et te reposer au maximum.
  • Commencer une réunion avec le conseil d'administration par une plaisanterie va être un peu délicat, donc redresse simplement le dos et les épaules. Le sang rempli d'oxygène arrivera plus facilement au cerveau et tu te sentiras mieux.

Quand le cœur fait mal

Quand tu as un sentiment sourd d'angoisse dans le zone de l'estomac, c'est le diaphragme qui répond à tes préoccupations avec force. En conséquence, le système cardiovasculaire souffre. Il se trouve que la personne peut littéralement mourir d'angoisse.

  • Établis une limite de temps pour "souffrir". Toi-même. N'écoute pas les conseils des autres.
  • Méditation, séances de thérapie, un thé l'après-midi avec les amis. Cherche la chaleur humaine et le soutien.
  • N'accumule pas les émotions au fond de toi. Laisse-les sortir de n'importe quelle manière : un rire hystérique, un cri, des larmes... Mieux vaut essayer une fois que tout garder pour soi.

La scoliose : un signal de force interne

As-tu déjà remarqué comment se comportait un enfant qui se fait gronder? Il se courbe et se fait littéralement tout petit devant les autres. Sa colonne vertébrale, le pilier du corps humain, se déforme à cause de l'oppression émotionnelle. Cette caractéristique de sécurité lui permet de conserver son équilibre intérieur.

  • Ceci ne signifie pas que les personnes avec une excellente posture aient un caractère faible. Au contraire, le travail constant sur la posture renforce la confiance en soi.

Allergies

À quelle fréquence dis-tu : "Je ne peux plus le supporter", "Je n'aime pas cet homme", "Ce chef ne me laisse jamais respirer"? L'allergie est une réaction inadéquate et excessive face à une menace. L'irritation de la peau est le signe de ton irritation psychologique, dans le sens littéral.

Si tu ne peux pas changer la situation, change d'attitude vis-à-vis de celle-ci : "Cette personne a ses bons côtés", "Ce travail, c'est tout à fait moi"... Positive !

Difficultés à respirer

T'es-tu rendu compte de la manière dont se tiennent la majorité des asmathiques? Ce sont des gens peu sûrs d'eux-mêmes, fermés. Les psychanalystes démontrent qu'aux origines de cette maladie l'on trouve le syndrome de l'enfant abandonné. La peur de perdre la sécurité, l'impuissancce et un fort attachement à la mère.

  • Même si tu ne le vois pas, ils t'aiment. Tes parents et amis, tes followers sur les réseaux sociaux... Tu n'es pas seul, fais-nous confiance.
  • Imagine un endroit sûr où tu pourras arriver à te reposer mentalement. Transporte-toi là-bas de temps en temps, et peu à peu, tu retrouveras cette sensation dans ta vie réelle.

Douleurs à l'estomac

Quand notre amour propre est touché, la douleur peut commencer depuis le cou, passer par la poitrine et l'estomac et provoquer des nausées. C'est justement pour ça qu'il faut répondre aux insultes avec dignité et les prendre en compte, mais sans encaisser les offenses.

  • Tu sais ce que tu vaux. Apprend à répondre à ceux qui t'insultent.
  • Voilà le genre de réflexion qui peut t'aider : "Il fallait lui répondre d'une autre manière". Aussi étrange que cela puisse paraître, ce genre de certitude nous aident à surmonter ces maux physiques.
  • Parfois, il est nécessaire de savoir comment laisser aller les choses. Nous ne savons pas ce qui se passe dans la vie des autres ni ce qui peut provoquer leur explosion, si timides soient-ils.

Chute de cheveux

Une perte brutale des cheveux est souvent causée par la souffrance profonde de certaines pertes, par des disputes, des ruptures avec des êtres chers ou des trahisons.

  • Si une situation comme celle-là se présente, prends des vitamines. Les amis et le couple vont et viennent, mais ta (bonne) santé doit rester une constante essentielle dans ton existence.

  • Ne garde pas la tristesse en toi comme de vieilles rancœur. Exprime-toi, laisse libre cours à tes émotions. Pour ce faire, le sport te fera beaucoup de bien ainsi que le véritable soutien d'un ami.

La tachycardie et la sensation de fourmillements dans le cœur

Constamment stimulés, nos coeurs souffrent. Le résultat peut finir en problèmes de circulation sanguine, insomnie et tachycardie.

  • Médite, fais du yoga ou entraîne-toi à faire des exercices de respiration.
  • Crée ta propre méthode de relaxation dans des situations de stress. Lis des poèmes par exemple, ou fredonne une chanson. Choisis ce qui te convient le mieux et n'oublie pas de t'en servir dans les mauvais moments.

Le foie n'est pas seulement menacé par l'alcool

La colère et la rage ont des conséquences sur le foie : un fourmillement désagréable sur ton côté droit pendant une respiration profonde ou une douleur en marchant, par exemple. Si tu n'apprends pas à gérer les émotions négatives, des complications sur le long terme peuvent affecter ton estomac et ta rate.

  • Regarde la situation sous un autre angle. As-tu vraiment des raisons de t'énerver ou pourrais-tu gérer la situation différemment ? Au fond, ce stress n'est-il pas la conséquence de tes propres frustrations ? Dans ce cas, cela te concerne toi. Ces frustrations n'appartiennent qu'à toi et personne d'autre n'en est responsable. Penses-y.

Sécrétions ou encombrement nasal

Nous sommes perpétuellement exposés à des situations conflictuelles, que ce soit avec nos amis, notre famille, ou bien nous-mêmes. Même si nous ne voulons pas le reconnaître, notre corps, lui, le sent. Alors, la rancune s'accumule à l'intérieur, ainsi que la honte et le désespoir. Lorsque la coupe est pleine, une alarme de sécurité retentit et les émotions non assimilées se transforment en différentes formes de rhinite.

  • Résous tous les problèmes sur le moment. Après une dispute, laisse-toi quelques minutes, ainsi qu'à ton interlocuteur, pour vous calmer et ensuite, parlez des moments critiques.

La bronchite

Une personne qui ressent une anxiété constante connaîtra tout un pan de maladies pulmonaires : asthme, essoufflement, broncospasme, manque d'oxygène et bronchites.

  • En prenant des médicaments pour soigner la maladie, fais attention aux effets secondaires : tu peux ressentir de l'angoisse, de l'insomnie ou d'autres dérèglements émotifs.

  • Protège tes moments de repos et heures de sommeil. Toutes les trois heures, fais une pause dans ton travail. Marche plus. Regarde autour de toi : y a-t-il réellement tellement de soucis dans ta vie, ou est-ce simplement une spirale dans laquelle tu es tombé(e) toi-même?

Tiraillements ou douleurs aux reins

Dans les dessins animés, les personnages morts de trouille se liquéfient. Voilà un exemple exagéré d'un problème réel : la peur et l'affolement intérieur peuvent affecter les reins et se manifestent par différents types de douleurs. Et les reins, à leur tour, peuvent affecter tout le système urogénital.

  • Malheureusement, il n'est pas possible de vaincre la peur : c'est le principal composant de l'instinct de survie. Il ne nous reste plus qu'à en tirer des conclusions. Apprends à reconnaître ta peur : ce n'est qu'ainsi que tu pourras apprendre à la gérer.

Il est important de se souvenir que les processus psychosomatiques fonctionnent dans les deux sens. Quand tu te sens très triste, sans motivation et qu'il t'est difficile de sourire, même au soleil, redresse ton dos et garde la tête haute : c'est une astuce géniale pour améliorer ton état d'esprit et ta posture. S'il t'est difficile de changer radicalement ton état émotionnel, essaie au moins de changer la position de ton corps.

Photo de couverture depositphotos, depositphotos
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