Ces 10 idées reçues sur les rhumes devraient être oubliées pour toujours

Il y a 5 ans

Il faut savoir que le froid, même par temps humide, n’est jamais le seul responsable d’un rhume. Les maladies hivernales sont des maladies infectieuses qui sont dues le plus souvent à des virus. Les médecins sont formels : nous tombons plus souvent malades en hiver. C’est à ce moment-là que les épidémies de grippe, de bronchiolites, d’affections respiratoires et de gastro-entérites battent leur plein. Tout simplement parce que certains virus, comme celui de la grippe par exemple, survivent mieux dans le froid et l’humidité. Alors, quels sont ces mythes sur la façon dont on tombe malade et peut-on réellement y croire ?

Sympa te propose de découvrir les idées fausses qui se transmettent de génération en génération, mais qui ne sont peut-être plus d’actualité. Alors, avant de définitivement les oublier, on a préféré les partager avec nos lecteurs préférés !

Mythe #1. Le rhume peut se convertir en grippe

Le rhume et la grippe sont deux maladies provoquées par deux virus bien différents ce qui veut dire que le premier ne peut pas être comme le second. Cependant, de nombreuses personnes ne savent absolument pas différencier les symptômes qui permettent de savoir ce qu’elles ont exactement. Nous allons donc t’expliquer ce qu’il faut savoir pour différencier le rhume de la grippe :

Le rhume vient petit à petit et se caractérise par de nombreux symptômes tels que : mal de gorge, congestion nasale forte, frissons, sensation de froid.... Pendant à peu près 5 jours, les personnes touchées savent qu’elles couvent quelque chose. Au contraire, la grippe, elle, est comme un éclair. Elle te tombe dessus sans trop prévenir en te faisant te sentir plus faible, avec des maux de tête et des courbatures un peu partout dans le corps.
Un simple rhume ne génère normalement pas de fièvre, et s’il le fait, tu n’auras pas plus de 38°. La grippe implique une montée de fièvre qui peut arriver jusqu’à 39° voire même plus. C’est pourquoi elle peut être dangereuse.
Enfin, les éternuements sont les symptômes d’un rhume et non de la grippe.

Mythe #2. Le rhume peut être soigné grâce aux antibiotiques

Les antibiotiques ne sont efficaces que contre les bactéries. La plupart des problèmes de toux, de mal d’oreilles et de mal de gorge, de même que tous les rhumes et les grippes, sont causés par des virus. Les antibiotiques seront sans effet sur ces maladies virales et ne t’en guériront donc pas.

Il ne faut surtout pas les prendre “au cas où”. En prenant des médicaments inutilement, la seule chose que tu arriveras à faire, c’est de rendre plus faible ton système immunitaire en lui faisant croire qu’il doit lutter contre des bactéries qui n’existent pas. Si c’est le cas, tes défenses vont se mobiliser pour rien et lorsque tu en auras réellement besoin, elles seront trop faibles pour pouvoir faire leur travail. Les bactéries peuvent être ultra-résistantes, alors il faut savoir les combattre au bon moment.

Mythe #3. Les rhumes n’ont pas besoin de traitements spéciaux

Les rhumes ne durent en général que quelques jours (moins d’une semaine). Si tu observes des complications ou un prolongement au niveau de la durée, va voir ton médecin, car il ne faudrait pas que cela devienne plus grave en descendant par exemple sur les poumons.

Mythe #4. Un rhume n’est pas un motif suffisant pour être en arrêt maladie

S’absenter du travail ou non, telle est la question que se pose tout employé lorsque les symptômes de la maladie se présentent. Pendant la saison du rhume et de la grippe, il faut que tu saches que la décision que tu prendras de rester à la maison ou non, aura des conséquences qui ne toucheront pas que toi. Pourquoi aller au travail quand tu es malade, au risque de ne pas être efficace et d’exposer tes collègues à tes germes ? Les personnes qui décident d’aller au travail alors qu’elles sont malades ne rendent pas service à leur employeur, étant donné qu’elles sont susceptibles de contaminer d’autres collègues, ce qui risque de diminuer la productivité et d’entraîner des pertes de revenus pour l’employeur. Si tu sens que tu ne vas pas pouvoir être productif alors reste chez toi les deux premiers jours (qui sont les plus durs à passer car le virus s’installe dans ton corps). Passé ce délai, tu risques toujours de contaminer tes collègues alors fais attention à bien te laver les mains, ne pas leur faire la bise, etc.

Mythe #5. Le rhume est synonyme de rester au lit

Ce mythe va totalement à l’encontre de ce qu’on vient de t’expliquer. Effectivement, les personnes qui pensent que le mieux est de rester coucher et de se reposer ont tort. Rester au lit ne fait qu’empirer les choses et peut conduire à une bronchite ou une pneumonie. De plus, tu peux avoir des problèmes de circulation de sang en restant allongé, ton corps a besoin de bouger (dans la mesure du possible). Bien sûr, ne va pas à ton cours de Zumba ni à ton cours de tennis aujourd’hui, tu ne feras qu’aggraver ton cas, mais tu peux toujours faire un peu de ménage et peut-être bien te couvrir et faire un tour du pâté de maisons.

Mythe #6. L’air froid peut être la cause de ton rhume

La seule façon d’attraper la grippe ou le rhume est d’être en contact avec le virus qui les compose. Autant te dire que peu importe si tu mets ton bonnet préféré ou ta superbe écharpe en laine, si le virus n’est pas dans l’air, il est inutile de rejeter la faute sur le vent, le temps ou bien encore les courants d’air. Si tu penses qu’après être sorti ou après t’être exposé à de basses températures, tu attrapes toujours froid, désolé de te dire que cela fait partie de ton imagination. Attention tout de même à ne pas sortir en T-shirt les jours d’hiver, la sensation de froid ne sera pas agréable.

Mythe #7. Sortir avec les cheveux mouillés peut être la cause directe de ton rhume

Sortir dehors avec les cheveux mouillés n’augmente pas le risque d’attraper la grippe. Cela augmente seulement la sensation de froid, ce qui peut donner la goutte au nez. La seule manière d’attraper la grippe est d’entrer en contact avec les germes provenant d’une toux ou d’un éternuement ainsi que d’être exposé au virus. Voici combien de temps les virus peuvent rester sur nos objets préférés :

Vêtements, matériel en contact avec le virus : presque 12 heures.
Sur le mains : de 3 minutes à 1 heure.
Les poignées des portes : 6 heures.
Les surfaces imperméables : presque une semaine.

N’oublie pas que prendre froid n’est pas la cause de ton rhume : ce qui le provoque, c’est le fait que tu aies pris froid, que ton système immunitaire soit devenu faible et que la bactérie ait alors pu t’atteindre plus facilement.

Mythe #8. On ne prend froid qu’une seule froid par saison

Bon, voilà, l’avis est mitigé ! Dans un premier temps, il est vrai que si tu as déjà eu un rhume cet hiver, ton corps a déjà été en position de défense et il est donc plus à l’écoute en cas de nouveau symptômes. Dans un second temps, il existe plus de 200 types de virus, alors autant te dire que si tu n’as pas de rhume deux fois dans l’hiver, tu peux avoir 199 possibilités de contracter autre chose.

Mythe #9. Les rhumes peuvent être soignés en un jour

Certaines personnes pensent qu’en prenant deux fois plus de médicaments, elles peuvent guérir plus facilement, or cela est totalement FAUX et DANGEREUX. Les doses prescrites sont à respecter pour ne pas avoir à aller aux urgences, car on a abusé du doliprane ou du sirop. Le corps assimile ce dont il a besoin pour se guérir alors si tu lui donnes une dose trop forte de médicaments, il ne fera que rejeter le surplus et tu te sentiras bien plus mal qu’au début. N’abuse donc pas et laisse faire les choses. Le seul abus peut être la tisane et les couches de vêtements.

Mythe #10. Il faut suivre son traitement jusqu’au bout

Il faut suivre le traitement jusqu’au bout pour que celui-ci soit efficace et suivre les conseils de ton médecin (qui te conseille d’ailleurs souvent d’arrêter le traitement après X jours si tu vois que tu vas mieux). Cependant, si tu vois une amélioration, n’hésite pas à reprendre tout doucement ton rythme de vie en faisant attention à ne pas trop te fatiguer tout de même.