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Dis-nous ton âge et nous te dirons comment fonctionne ton métabolisme

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Tu n'as rien besoin de dire, nous le savons déjà. Ton corps ne marche plus aussi bien qu'il y a dix ans, le changement est remarquable. Nous savons que c'est une réalité qui est souvent difficile à accepter. Mais nous ne voulons pas que tu te décourages. C'est pourquoi, chez Sympa-sympa.com, nous t'expliquons comment fonctionne ton métabolisme et ce que tu peux faire pour continuer de profiter de ta jeunesse.

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Mais tout cela n'est pas uniquement dû à un métabolisme paresseux, les facteurs suivants influencent aussi.

1. Rythme et qualité de vie

C'est le moment de commencer à activer ce corps, la sédentarité est un grand ennemi tout comme une mauvaise alimentation. Par conséquent, essaie de remplacer la malbouffe par des aliments plus sains. Prends le petit-déjeuner, le sauter est une grande erreur. Et il est préférable de manger régulièrement mais en petites portions.

2. Temps libre

Donne-toi du temps pour te détendre et pour profiter des petites choses. Dont la nourriture. Manger vite n'est pas bon pour la santé. Non seulement parce que tu manges beaucoup plus que ce que ton cerveau arrive à traiter, mais aussi parce qu'en mangeant brusquement, la quantité de sucre dans le sang augmente, ce qui provoque un ralentissement dans ton métabolisme.

3. Le sommeil

Oui, en arrivant à la trentaine, le somnifère s'invite dans ton existence. L'objectif est de s'en passer ou de chercher des alternatives naturelles.

Mais il est important d'avoir un bon sommeil, essaie donc de dormir quelques heures et que le sommeil soit de qualité. Fais de l'exercice avant, ne mange pas trop lourd, prends une bonne douche et lis quelque chose avant d'aller au lit.

4. Le climat

Les climats chauds ralentissent ton métabolisme et les climats froids le stimulent. Cela ne veut pas dire que tu dois déménager tous les six mois, mais plutôt que tu dois faire plus attention à ton alimentation et aux autres astuces que nous avons mentionnées.

Quelques secrets pour accélérer ton métabolisme...

  • Fais de l'exercice. Si tu peux le faire le matin, c'est encore mieux ; tu auras ainsi de l'énergie pour toute la journée.
  • Augmente la dose de protéines, mais de façon modérée.
  • Bois de l'eau, il est nécessaire que ton corps se remplisse de bienfaits et que ton métabolisme s'active.
  • Mange lentement et régulièrement.
  • Dors suffisamment.
  • Et n'oublie pas de consulter régulièrement ton médecin.
Photo de couverture depositphotos
Based on materials from aperderpeso.com, habitolicious.com
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