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10 Boissons naturelles pour avoir de l’énergie

Tu as déjà entendu parler des boissons detox ? Ce sont ces mélanges de fruits et de légumes qui t'aident à éliminer les toxines qui s'accumulent dans ton corps à cause de la nourriture trop grasse, du stress et de l'impact négatif de l'environnement. Si tu veux faire le plein de forces et d'énergie, ces boissons sont pour toi. En plus elles sont délicieuses et hyper faciles à faire !

Sympa-sympa.com t'offre 10 recettes de boissons detox qui te donneront la pêche. 

"Bonjour"

Ingrédients : 

  • 1/2 citron.
  • 200 ml d'eau chaude (mais pas bouillante)
  • Poivre de Cayenne, une pincée. 
  • 1 cuillerée de miel. 
  • 2 cm de la racine du gingembre. 

Préparation : 

Presse le jus d'un demi citron dans un bol, ajoute le miel, le gingembre râpé et le poivre. Ajoute l'eau chaude (non bouillante)  et mélange. Tu peux ajouter de l'eau froide mais la boisson doit être très chaude. Nous te recommandons de la boire le matin à jeun. Ensuite rince ta bouche, pour que l'acide citrique ne tache pas l'émail de tes dents. Ajuste l'acidité et le degré de piquant du gingembre selon ton goût. 

"Detox vert"

Ingrédients : 

  • Le jus d'une pomme. 
  • Le jus de la moitié d'un ananas. 
  • 3 tiges de céleri. 
  • Des feuilles de radis. 
  • 1 cuillerée de graines de lin.

Préparation : 

Mixe le céleri et les feuilles de radis. Passe à la passoire ou laisse le mélange tel quel, ajoute les autres ingrédients et mixe de nouveau.

"Citron et menthe"

Ingrédients : 

  • 1 litre d'eau.
  • 1 citron. 
  • 3-4 branches de menthe.
  • 3-4 cm de racine de gingembre.

Préparation : 

Coupe le citron en rondelles, ajoute des feuilles de menthe, rape bien le gingembre. Ajoute de l'eau bouillante et laisse reposer pendant une heure. Il est conseillé de mettre le tout dans un thermos. Bois-en toute la journée. Tu peux sucrer avec du miel ou avec du sirop d'églantier. 

"Gingembre et betterave"

Ingrédients : 

  • 1 betterave moyenne, épluchée et coupée en morceaux. 
  • 200 ml de yaourt naturel. 
  • 3-4 cm de racine de gingembre.

Préparation : 

Mixe le gingembre râpé et la betterave jusqu'à ce que tu obtiennes un mélange homogène. Passe à la passoire, et laisse le jus reposer pendant deux heures environ. Ensuite ajoute le yaourt et mélange le tout. À boire froid de préférence. 

"Concombre et citron vert"

Ingrédients : 

  • 1/2 citron vert. 
  • 1/2 concombre.
  • 2 branches de menthe. 
  • 1/2 litre d'eau. 

Préparation : 

Coupe le citron vert et le concombre en rondelles, et ajoute des feuilles de menthe. Ajoute de l'eau et laisse reposer le tout pendant une heure. À boire chaud de préférence. 

"Grenade et orange"

Ingrédients : 

  • 1/2 orange.
  • Une poignée de graines de grenade. 
  • 2 branches de menthe. 
  • 1/2 litre d'eau.

Préparation : 

Coupe l'orange en quartiers, la grenade et prends les feuilles de menthe. Ajoute l'eau et laisse reposer pendant une heure. À boire froid. 

"Remix vert"

Ingrédients :

  • 1 cuillerée d'huile de noix de coco. 
  • 200 ml de yaourt nature. 
  • 1 cuillerée de graines de chia. 
  • 1/2 banane. 
  • 1/2 tasse d'épinards ou de chou hachés. 
  • 1/2 tasse de myrtilles. 
  • 200 ml d'eau de noix de coco.
  • Du miel et de la cannelle. 

Préparation : 

Mets tous les ingrédients dans le mixeur. Sert le tout bien froid. 

Tu peux faire des expériences avec tes ingrédients sans crainte. Compose ton propre jus : choisis n'importe quelle feuille verte (plus elle sera verte mieux ce sera : salade verte, épinards, céleri, bettes, persil, aneth, ortie, etc.) et ajoute n'importe quel fruit ou légume vert dans une proportion de 2 :3, c'est-à-dire deux parts de légumes et 3 deux parts de fruits ou de légumes. Tu peux aussi ajouter de l'eau ou des jus faits maison. Pour bien nettoyer ton organisme, nous te conseillons d'en boire 2-3 fois par jour. 

"Carotte et gingembre"

Ingrédients : 

  • 2 carottes.
  • 1 orange.
  • 2 cm de racine de gingembre.
  • Des feuilles de salade verte. 
  • 1 branche de menthe. 
  • 200 ml d'eau. 

Préparation : 

Mixe tous les ingrédients. Ajoute de l'eau. Mélange. 

"Banane et orange"

Ingrédients :

  • 1 banane. 
  • 1 orange. 
  • 1 cuillerée de son de blé. 
  • 1 botte de coriandre, basilic, épinards et menthe. 

Préparation :

Mixe tous les ingrédients. Il vaut mieux choisir un seul type de légumes pour ne pas mélanger les goûts. 

"Crème verte"

Ingrédients :

  • 1 banane.
  • 1 pomme.
  • 1 poire.
  • 2 feuilles de chou chinois.
  • 200 ml de lait de soja. 
  • Vanille (facultatif). 

Préparation : 

Mixe tous les fruits et les légumes, ajoute le lait de soja, la vanille, mixe de nouveau. 

Source :  instagram
Photo principale :  pilipphoto/shutterstock.com