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Il est fortement déconseillé de consommer ces 10 aliments et on parie que cet article va te convaincre

De nombreux aliments que nous consommons quotidiennement sont élaborés à partir de produits chimiques très mauvais pour la santé. Dans cet article, Sympa-sympa.com souhaite attirer ton attention sur dix aliments en particulier, que tu devrais éliminer de ton alimentation et les remplacer par d’autres, bien plus sains et naturels.

N°1. Les tomates en conserve

Beaucoup d’aliments en conserve contiennent du BPA, un produit chimique toxique qui entraîne des malformations congénitales et augmente les risques de cancer. Les tomates, en particulier, du fait de leur haut taux d’acidité, filtrent le BPA et augmentent donc les risques d’intoxication.

Recommandation : Evite les aliments en conserve au profit de fruits et légumes frais, ou privilégie au moins les produits dans des pots en verre.

N°2. Viande transformée et charcuterie

La cuisson de la viande implique des produits chimiques toxiques qui entraînent le cancer colorectal, le cancer de l’estomac et du pancréas. La viande transformée contient du nitrite de sodium, qui, une fois ingéré, peut se convertir en une substance augmentant les risques de cancer.

Recommandation : Evite la viande transformée et la charcuterie sous toutes leurs formes. Opte plutôt pour des sandwichs au saumon, à l’avocat et aux olives, des aliments pleins de saveur.

N°3. Hamburgers

Que les fast-foods soient des bombes de calories pour notre corps, ceci n’est plus un secret pour personne. Cependant, rares sont ceux qui connaissent les risques d’en consommer ne serait-ce que deux fois par semaine : en effet, cela provoque une prise de poids, l’obstruction des artères, une résistance à l’insuline et une hausse de la pression sanguine.

Recommandation : Si tu ne peux pas te passer de ce genre de nourriture, opte au moins pour des alternatives plus saines : des hamburgers faits-maison ou des frites au four.

N°4. Les pop-corn de maïs au micro-onde

La consommation de cet aliment peut causer des bronchites oblitérantes, une maladie pulmonaire grave liée aux agents de saveurs tels que le diacétyle qui accentue le goût du beurre.

Recommandation : Prépare tes pop-corn de manière traditionnelle sur le feu, et tu pourras ainsi les assaisonner selon tes goûts.

N°5. Les aliments congelés

Les aliments congelés ont perdu cruellement de leur valeur nutritionnelle, et possèdent en plus une quantité de sel bien trop élevée, ce qui provoque une hausse de la pression sanguine. De plus, la majorité de ces aliments contiennent des huiles hydrogénées et d’autres ingrédients artificiels sources de troubles de la santé.

Recommandation : Si tu n’as pas le temps de cuisiner tous les jours, fais-le une fois par semaine et crée tes propres plats à mettre au congélateur. Ton corps et ton porte-monnaie te remercieront.

N°6. Les édulcorants artificiels

Au cas où tu ne le saurais pas déjà, les édulcorants artificiels n’aident pas à perdre du poids. L’aspartame, par exemple, stimule l’appétit et augmente la consommation de glucides. Mais ça, ce n’est pas le plus grave. Cette substance est l’une des plus nocives et est liée à l’apparition des tumeurs cérébrales.

Recommandation : Si tu ne peux pas boire ton thé ou ton café sans les sucrer, opte pour des produits naturels, comme le stevia ou le miel.

N°7. Produits à base de soja

La consommation de produits à base de soja a été associée à des défauts de naissance, des problèmes du système reproductif ou encore à des cancers. Le soja non organique contient des ingrédients qui ont été traités avec de l’hexanol, un produit toxique responsable de nombreuses maladies.

Recommandation : Consomme des produits à base de soja organique correctement traité.

N°8. Les produits diététiques

La grande majorité des produits de « régime » contiennent des édulcorants artificiels comme le sucralose ou l’aspartame. Tous deux ont été associés à des problèmes gastroentérites, des troubles du système endocrinien et des maladies neurologiques.

Recommandation : Opte pour des produits organiques qui ont été fabriqués sans produits chimiques synthétiques.

N°9. Riz blanc

Selon les chercheurs de l’Ecole de la Santé Publique de l’Université de Harvard, le riz blanc causerait des hausses brusques de glucose dans le sang, augmentant ainsi les risques de diabète. Le riz blanc est le résultat d’un processus de raffinement du riz intégral, gardant basiquement l’amidon pur.

Recommandation : Remplace ces grains artificiellement traités par du riz intégral.

N°10. Margarine

La margarine contient des graisses trans, c’est-à-dire des graisses non naturelles, résultat d’un processus d’hydrogénation, qui transforme les huiles végétales liquides en graisse solide. Les graisses trans contribuent aux maladies de cœur, à l’apparition de cancer, aux problèmes liés aux os, au déséquilibre hormonal et à l’infertilité.

Recommandation : Lis attentivement les étiquettes des produits que tu vas consommer et assure-toi qu’ils ne contiennent pas d’huiles hydrogénées.