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14 Comparaisons qui te feront oublier ton régime

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Pour avoir la silhouette de tes rêves, tu ne dois pas seulement faire de l'exercice mais tu dois aussi suivre un régime équilibré, faible en calories. En général, tout régime demande une force de volonté incroyable, car il arrive que nous ayons envie de manger quelque chose de sucré mais nous ne nous l'autorisons pas. Et si on se trompait depuis tout ce temps ?

Pour ceux qui comptent leurs calories, Sympa-sympa.com a comparé les aliments de différentes catégories pour comprendre si nous pouvons manger tout ce dont nous avons envie sans prendre du poids.

1/2 paquet de galette de riz = 3 nuggets

100 g de brocoli = 1 meringue

100 g de fruits secs = un muffin

Une pomme = un poignée de bonbons

100 g de céréales muesli = un petit sachet de chips

Un verre de yaourt naturel (2,5%) = un capucchino moyen

Un verre de smoothie de fruits = une petite bouteille de Coca-Cola

Une poignée de noix (100 g) = une grande frite

100 g de raisins secs = 100 g de bonbons à la gélatine

4 œufs cuits = un burger

Yaourt de 3,2% avec des morceaux de fruits = un petit croissant fourré (15 g)

100 g de riz complet = 2 gauffres

Une barre de céréales fitness = une glace à la fraise

Une escalope de poulet = une crêpe maison

Mais alors, pouvons-nous manger ce que nous voulons ?

  • Oui et non. Il est important de se rappeler que la mesure est la clé. Parfois nous pouvons remplacer des produits diététiques par quelque chose de bon et même d'un peu "nocif". Cela nous aide à nous déstresser et permet de continuer le régime et d'obtenir des résultats.
  • Mais tu ne dois pas oublier qu'en plus des calories, ce qui importe dans la nourriture sont les autres éléments (aminoacides, graisses saines, vitamines) qui aident à construire notre organisme et qui se trouvent en grande quantité dans les produits végétaux et diététiques.
  • Ainsi, en optant souvent pour la nourriture "nocive", nous nous privons de ces éléments et même si nous ne prenons pas tant de poids que cela, nous ne prenons pas soin de notre santé.
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