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15 Habitudes qui peuvent affecter ton apparence

La génétique influence en grande partie l'apparence que nous aurons à un âge déterminé. Mais ce n'est pas le seul facteur, nous pouvons aussi provoquer un impact significatif dans ce processus de vieillissement.

Sympa-sympa.com a fait une compilation de ces habitudes qui paraissent à première vue inoffensives, mais qui te volent ta jeunesse.

1. La queue de cheval est ta coupe de cheveux préférée

Serrer fortement les cheveux à leurs racines peut entrainer leur perte et provoquer une calvitie dans le futur. Pour protéger tes cheveux, remplace les queues de cheval pour différents chignons.

2. Tu bois beaucoup de lait

Bien sûr, tu ne dois pas arrêter complétement le lait. Cependant, tu dois être conscient des conséquences désagréables de son abus. Dans la composition du lait, ils existent des androgènes qui rendent les glandes sébacées plus actives. Comme conséquence, plus de graisse se produit, ce qui obstrue les pores et fait que la peau présente un aspect gras et fatigué.

3. Tu t'appliques de la crème solaire juste sur le visage

Beaucoup de femmes se sont habituées à mettre de la crème solaire durant toute l'année, mais elles oublient les mains. Alors même que les mains sont les plus sujettes au vieillissement et à la perte de graisse, ce qui rend les veines plus visibles et fait que les rayons UV les "décorent" avec des tâches et des rides. N'oublie pas d'appliquer de la crème solaire aussi sur tes mains, spécialement, si tu es en train de conduire. Et en été, rappelle-toi de te mettre de la crème sur la zone du cou et du décolleté.

4. Tu aimes t'asseoir avec les jambes croisées

Un réseau de veines élargies sur les jambes est le résultat direct d'un pincement des vaisseaux sanguins et des troubles circulatoires. D'ailleurs, la posture avec les jambes croisées provoque un ralentissement du sang dans la région pelvienne, ce qui est particulièrement néfaste pour les femmes (et très néfaste pour les femmes enceintes). Te contrôler ne sera pas facile, mais tu pourras acheter une chaise confortable, juste pour toi, une chaise de bureau, et créer une habitude : dès que c'est possible, lève les jambes plus haut, que ce soit sur un repose-pied ou l'accoudoir du sofa, etc.

5. Tu te brosses les cheveux alors qu'ils sont mouillés

Les cheveux, après ce procédé, deviennent cassants. C'est une erreur commune dans le soin des cheveux. Afin de ne pas endommager les cheveux, premièrement, sèche-les soigneusement avec une serviette (mais ne les frotte pas). Puis utilise un sèche-cheveux, seulement ensuite tu peux utiliser un peigne et commencer à concevoir ta coiffure.

6. Tu t'épiles les sourcils avant de te maquiller

Si tu as décidé de corriger la forme de tes sourcils avec l'aide d'une pince à épiler ou de la cire, fais-le le soir après t'être lavé le visage. De cette façon, le risque que des bactéries entrent dans la peau se réduit ; mais aussi qu'une irritation se produise autour des sourcils, que tu devras ensuite dissimuler avec un correcteur.

7. Tu utilises tes appareils de coiffage à la température la plus haute

Lorsque les cheveux s'exposent à de hautes températures (avec un sèche-cheveux, un boucleur ou un lisseur), des petites bulles se créent à l'intérieur du cheveu. Ces bulles font que les cheveux deviennent secs et cassants. Pour éviter cela, maintiens le sèche-cheveux à une distance de 15 cm du crane, utilise une protection thermique et ajuste la température sur le niveau intermédiaire.

8. Tu aimes te frotter les yeux

Cette mauvaise habitude affecte les cils, ils deviennent fragiles et tombent, tu blesses aussi ta peau en-dessous des yeux, qui rougit et qui te donne un air fatigué. Remplace le frottement des yeux avec la méthode "20-20-20" : regarde au loin chaque vingt secondes et chaque vingt minutes.

9. Tu gardes des rancoeurs

Une étude, publiée par le magazine Behavioral Medicine en 2005, a montré qu'il existe une relation entre le pardon et la santé physique. Et si tu continues à garder des rancoeurs, cela te donnera quelques années en plus. Et avec les rancoeurs, l'hormone du stress (cortisol) s'accumule dans ton corps. Cela favorise la prise de poids, augmente la tension artérielle et les niveaux de sucre dans le sang, ce qui favorise le risque de développer du diabète.

10. Tu as l'habitude de te toucher la tête

Tu ne te rends même plus compte que tu tiens la joue dans ta main, que tu te grattes la narine, que tu te frottes le menton. Le dégât est double : l'étirement constant de la peau provoque des rides prématurées, et si tu le fais avec les mains sales, il est facile d'y déplacer un foyer d'infection et qu'apparaissent des boutons. Se défaire de cette habitude est possible avec un auto-contrôle durable et constant.

11. Tu t'appliques du fond de teint en poudre souvent

Le pire que tu puisses faire avec ta peau est d'appliquer de la poudre plusieurs fois pendant la journée lorsqu'un brillant gras apparait. Non seulement toute cette couche de poudre se voit, mais surtout, les poires de ta peau s'obstruent. Que pourrais-tu faire pour l'éviter ? Commence toujours par appliquer sur le visage une lingette avec un effet mat (qui absorbe la graisse excessive) et, si après cela, tu as encore besoin de poudre, utilise-la.

12. Tu amènes toute ta vie dans ton sac

Si tu as tout ce dont tu as besoin dans ton sac, même un parapluie, un kit de premiers secours, une paire de chaussures de rechange et un épais livre, il est très probable que ta posture s'en voit affectée. Donc n'oublie pas de changer le sac d'une main à une autre ou d'une épaule à une autre.

13. Tu t'appliques trop de crème sur le visage

Même la meilleure crème peut provoquer des dommages si elle est trop utilisée. N'applique pas une couche épaisse de crème : en dessous de cette pellicule, la peau ne respire pas et par conséquent l'apparition d'oedèmes, de cernes et une couleur de peau peu saine sont très probables. Il faut toujours éliminer l'excès de crème avec une serviette.

14. Tu cours trop

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Selon les médecins, l'attitude fanatique envers ce type d'activité physique peut seulement accelérer l'apparition du vieillissement de la peau. S'il s'agit d'un jogging léger le matin en revanche, ta peau ne se verra pas irritée, mais plutôt tout le contraire.

15. Tu adores les jus fraîchement pressés

Les fruits et légumes frais sont riches en antioxydants qui combattent les radicaux libres. Mais les jus contiennent aussi de la fructose à un niveau très élevé : les molécules de sucre voyagent à travers le sang dans toutes les cellules de ton corps, en se rassemblant avec les graisses et les protéines. Quand le sucre s'unit au colagène (ce qui donne l'élasticité à ta peau) on assiste à un processus de glycation, ce qui conduit à la formation de rides. Favorise plutôt les jus frais au chou ! Les légumes verts ont la plus grande quantité d'antioxydants et de zinc, ce qui prévient l'apparition de rides.

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