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16 Façons inattendues de brûler des calories sans faire de sport

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Le corps humain nous réserve décidément bien des surprises. Il auto-régule sa température, il te prévient grâce à la douleur que quelque chose ne va pas, et il fonctionne à 100 à l'heure afin que tu te sentes bien et heureux. Pourtant, beaucoup de gens ne lui en sont pas très reconnaissants et ne font pas le moindre exercice physique. Mais ne t'inquiète pas ! Pour tous ces paresseux, Sympa-sympa.com a trouvé les 16 façons les plus inattendues qui existent pour brûler des calories (même s'il est vrai que rien n'est plus sain et efficace que de faire du sport).

1. Chanter sous la douche

Pas besoin de savoir bien chanter ! Cela fonctionnera même si tu chantes comme une casserole. Chanter sous la douche permet de brûler entre 10 et 20 calories par chanson, selon le volume et le ton de la voix. En termes caloriques, cela équivaut à quelques asperges.

2. Se prendre dans les bras

Attention, tu vas vouloir prendre tout le monde dans tes bras. Enlacer quelqu'un pendant une heure permet de brûler jusqu'à 70 calories, ce qui équivaut presque à un verre de lait.

3. Se brosser les dents

Se brosser les dents pendant trois minutes permet de brûler 10 calories, ce qui correspond à un peu plus qu'un bol d'épinards.

4. Envoyer des sms

"Textoter" sans cesse permet de brûler jusqu'à 40 calories par heure. En d'autres termes, si tu fais partie de ces accros au portable, tu peux brûler un biscuit au chocolat par heure.

5. Promener le chien

En moyenne, promener ton chien pendant une demi-heure te fait brûler 100 calories, c'est-à-dire l'équivalent d'une madeleine.

6. Aller faire les courses

Plus d'excuses pour ne pas aller faire les courses ! Désormais tu vas même vouloir remplir encore plus le caddie du supermarché, car parcourir ses rayons te permet de brûler 100 calories par demi-heure, voire plus selon le poids du caddie.

7. Embrasser quelqu'un

Nous ne pensons pas que tu aies besoin de raisons pour embrasser ton ou ta chéri(e), mais au cas où, en voici une : un baiser d'une heure te fera brûler 68 calories, c'est-à-dire deux tranches de pain.

8. Faire du shopping

Un rêve devenu réalité ! Sache que faire du shopping te permet non seulement de te détendre mais aussi de brûler 150 calories par heure, et encore plus si tu es en talons et que tu portes des sacs.

9. Se doucher à l'eau froide

Cette solution n'a pas l'air très agréable, mais il s'avère que sous l'eau froide, ton corps travaille deux fois plus pour maintenir sa chaleur, ce qui l'oblige à brûler jusqu'à 100 calories.

10. Regarder la télévision

Incroyable mais vrai. Une heure devant la télévision te permet de brûler 65 calories, c'est-à-dire l'équivalent d'un verre de vin (que tu peux même boire devant la télévision).

11. Faire le ménage

65 calories pour les fenêtres, 50 pour la baignoire, 200 pour balayer et nettoyer le sol. Une fois terminé, tu auras déjà brûlé les calories du petit-déjeuner, voire plus.

12. Jouer à des jeux-vidéo

Pas la peine de sortir de chez soi pour faire de l'exercice et brûler jusqu'à 400 calories par heure. Avec une console Wii et des jeux de danse ou de sport, tu pourras y arriver facilement.

13. Marcher vite

Ceux qui sont tout le temps en retard ont un grand avantage sur les autres, car marcher vite te fait brûler beaucoup plus de calories que tu ne le crois.

14. S'agiter

Il est prouvé que les gens qui n'arrivent pas à tenir en place et qui bougent tout le temps brûlent jusqu'à 350 calories de plus par jour que les gens plus calmes.

15. Manger la peau des aliments

Ton corps a besoin de plus d'énergie pour digérer les aliments riches en fibres, comme la peau des fruits et des légumes.

16. Mâcher du chewing-gum

Le chewing-gum permet de brûler quelques calories et t'aide à contrôler ton niveau d'anxiété, surtout au moment de faire la cuisine. Génial, non ?

Bonus : si tu manges du céleri, tu brûleras plus de calories que celles que tu as consommées, et si tu bois du café tu les brûleras encore plus vite.

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