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4 Façons efficaces de se débarrasser des oignons de pieds

Souvent, nous ne faisons pas attention aux premiers symptômes des oignons de pied alors que nous devrions. C'est seulement durant les premières étapes, lorsque les changements physiques sont à peine visibles, que tu peux encore prévenir le développement de la bursite : un processus inflammatoire qui provoque de fortes douleurs.

Dans cet article, Sympa-sympa.com t'explique comment éviter les oignons de pieds et ainsi éviter de subir une opération chirurgicale.

Un rôle important dans le développement de cette déformation est joué par la prédisposition génétique. Dans ce cas, le risque augmente à cause de chaussures inadaptées et du surpoids.

C'est pourquoi, avant toute chose, arrête de porter des chaussures à talons hauts et pointues. Exclus aussi de ton alimentation les produits qui augmentent le risque de l'apparition des processus inflammatoires dans les articulations : plats gras et épicés, friandises, viennoiserie et haricots.

Le massage peut t'aider à détendre et renforcer les muscles de tes pieds, mais aussi les aider à garder leur forme correcte. Et le mieux dans tout ça, c'est que tu peux le faire tout seul.

  • Utilise une balle de massage spéciale ou une balle de tennis. Fais-la rouler sur le sol avec les pieds.
  • Avec les pouces, masse les pieds du haut vers le bas et dans la direction opposée, en exerçant une légère pression.
  • Sépare les orteils. Place entre eux les doigts de la main et bouge la main de haut en bas et de bas en haut.
  • Prends un orteil et étire-le légèrement vers le haut. Et fais la même chose pour chaque orteil.
  • Si tu comptes aller en vacances à la mer, profites-en pour marcher pieds nus sur le sable ou les gravillons. C'est un excellent massage.

Il existe une série d'exercices simples mais très efficaces que tu peux réaliser à la maison sans y passer plus de dix minutes par jour.

1. Place ton pied sur le sol et essaie de lever chaque orteil un par un.

2. Place sur les orteils un élastique et essaie de les séparer en dépassant la pression.

3. Tourne simplement les pieds sur les côtés.

Place des petits objets tels que des crayons ou des billes sur une serviette ou un torchon par terre et essaie de les soulever en utilisant tes orteils.

Les bains de pieds fréquents aideront à soulager la fatigue, à réduire la transpiration et à se débarrasser des bactéries.

Pour leur préparation, utilise des herbes ayant des effets anti-inflammatoires. Par exemple, de la camomille, du calendula ou de la lavande.

Photo de couverture depositphotos