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5 Façons efficaces de déboucher ton nez rapidement

Tous ceux qui ont déjà eu le nez bouché dans leur vie savent bien que l'on a toujours hâte que cette sensation si désagréable prenne fin.

Sympa-sympa.com a rassemblé quelques conseils pour y parvenir le plus vite possible, et de manière durable.

Masse le point entre les sourcils

Masse légèrement ce point pendant une minute.

Ce massage a un effet efficace sur la muqueuse du nez.

  • Il prévient la sècheresse et l'inflammation des sinus.
  • Il a un effet prophylactique.
  • Il réduit la pression des sinus frontaux.

Masse les ailes du nez

Avec tes index et tes annulaires, réalise de légers massages circulaires sur les ailes du nez pendant une à deux minutes. Cette procédure t'aidera à ouvrir les canaux nasaux et tu pourras te moucher plus facilement.

Masse le point entre la lèvre et le nez

Avec des mouvements doux, fais un massage entre la lèvre supérieure et le nez. Masse ce point pendant deux à trois minutes. Ceci t'aidera à soulager l'inflammation à l'intérieur du nez.

Utilise un humidificateur d'air

Lorsque l'humidité est inférieure à 40%, la muqueuse du nez devient sèche et t'empêche de respirer. Si tu as beaucoup de morve et qu'il y a très peu d'humidité, tu peux avoir des complications bactériennes. L'humidité parfaite est de 40% à 60%.

Réchauffe le dos du nez

Prends une serviette tiède (tu peux la faire chauffer au four à micro-ondes ou la tremper dans de l'eau chaude et l'essorer). La compresse ne doit pas te brûler, la température doit être agréable. La chaleur liquéfiera la morve. Après avoir réchauffé ton nez, mouche-toi et lave tes sinus avec une solution saline.

Si ton nez est bouché à cause d'une allergie, fais du sport.

Quand le rythme cardiaque augmente et que le corps se réchauffe, le morve devient plus liquide et tu as moins de mal à te moucher. Fais 15 minutes de sport par jour, ils seront suffisants pour en finir avec les éternuements allergiques (si tu évites les allergènes, bien sûr).

Couverture : depositphotos