Sympa
NouveauPopulaire
Inspiration
Création
Admiration

6 Tests simples pour évaluer ton état de santé

----
21k

Si tu n'aimes pas aller chez le médecin mais que tu t'inquiètes pour ta santé, cet article est fait pour toi.

Sympa-sympa.com te propose quelques tests simples qui t'aideront à surveiller l'état de ton organisme.

Yeux

Ferme un œil, éloigne-toi de 3-5 pas de l'écran et regarde ce cercle. Concentre-toi sur les lignes et regarde si certaines sont plus sombres que d'autres. Si c'est le cas, c'est une raison suffisante pour consulter un ophtalmologue parce qu'il est probable que tu sois en train de développer de l'astigmatisme.

Souplesse

Pour ce test, assieds-toi par terre, tends les jambes et essaie de toucher la pointe de tes pieds avec tes mains. Si tu y es parvenu facilement, ton corps est en excellente condition physique. Sinon, faire du yoga, du Pilates ou de la natation te ferait du bien afin de développer ta souplesse et de prévenir l'affaiblissement des articulations.

Cœur

Assieds-toi tranquillement pendant cinq minutes en silence, puis place quatre doigts sur la partie intérieure du poignet de l'autre main. Sens ton pouls. Compte le nombre de battements en une minute. Pour les enfants de plus de dix ans, pour les adultes, mais aussi pour les personnes âgées, le pouls normal est situé entre 60 et 100 battements par minute. Une quantité inférieure ou supérieure peut indiquer des problèmes de pression sanguine. Cependant, garde-toi de tirer tes propres conclusions, il est préférable de consulter ton médecin.

Doigts

Verse de l'eau très froide dans un verre et plonges-y tes doigts pendant 30 secondes. Si la pointe de tes doigts est devenue blanche ou bleue, tu as des problèmes de circulation sanguine. Une chute violente de température (ou le stress) provoque des spasmes dans les vaisseaux sanguins qui emmènent le sang dans les doigts, les orteils, le nez et les oreilles. Résultat, ces parties du corps arrêtent de recevoir la quantité suffisante de sang et s'engourdissent. Tu dois donc éviter les changements brutaux de température.

Système respiratoire

Allume une allumette et tends le bras avec l'allumette devant toi. Respire profondément à travers le nez et expire par la bouche en essayant d'éteindre la flamme. Combien de tentatives ont été nécessaires ? S'il t'a fallu plus d'un essai, ton système respiratoire est sûrement affaibli. Les causes possibles sont le tabagisme, le manque d'activité physique ou les maladies chroniques des voies respiratoires.

Rétention de liquides

Appuie ton pouce sur ou en-dessous du pied : s'il y a encore des marques quelques secondes après avoir enlevé ton doigt, il est probable que ton corps ait un problème de rétention de liquides. Il est recommandé de réduire la quantité de sel dans la nourriture et d'éviter la consommation de nourriture industrielle.

Thyroïde

Ferme les yeux, tends les bras devant toi, ouvre les mains et demande à quelqu'un de mettre une feuille de papier dessus. Si la feuille et les doigts commencent à remarquablement trembler, tu devrais consulter un endocrinologue.

Ces observations ne sont pas une base suffisante pour établir un diagnostic précis parce qu'elles peuvent coïncider avec les symptômes d'autres maladies. Cependant, si tu as remarqué ces symptômes, ne les ignore pas. Consulte ton médecin pour faire des tests et des examens détaillés.

Photo de couverture depositphotos, depositphotos
----
21k