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7 Habitudes des filles qui ont une belle peau lisse

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Si à chaque fois que tu veux aller en vacances, tu essaies un bikini et que tu regardes ta peau d'orange avec désespoir, nous avons de bonnes nouvelles : la cellulite n'est pas une fatalité. La majorité des femmes en ont (90%), mais pour certaines d'entre elles, elle est presque invisible. Voici une nouvelle de plus : il est impossible de se défaire complètement de la cellulite mais on peut l’atténuer. Alors, comment faire pour que ta peau soit lisse et tonique ?

Sympa-sympa.com a rassemblé les trucs les plus simples et efficaces rien que pour toi.

Alimentation saine

Une idée reçue affirme que si tu perds du poids, ta cellulite disparaîtra. Cela ne se passe pas comme cela. Pour lutter contre la cellulite, tu dois commencer à manger sainement. Ton régime doit inclure :

  • Protéines (viande, légumes, fruits secs).
  • Lécithine (œufs, tomates, épinards, soja).
  • Acides gras (poisson, olives, avocats et fruits secs).
  • Fruits et légumes qui brûlent des graisses (pamplemousses).

Eau

La boisson la plus saine pour la silhouette est l'eau pure. Les nutritionnistes recommandent de boire 1,5-2 litres d'eau par jour (sans compter le thé, le café et les autres boissons).

Exercice

Si tu consommes plus de calories que tu ne peux en dépenser, tu te retrouveras en surpoids, ce qui favorisera l'apparition de la peau d'orange. Faire de l'exercice t'aidera à brûler les calories et à tonifier ton corps. Si c'est ton objectif, fais des pompes, sort courir, saute à la corde, pratique l'aérobic au lieu d'opter pour les haltères et les poids.

Massage

  • L'automassage avec des brosses spéciales et des ventouses, et le massage professionnel sont tous les deux efficaces.
  • Dans les salons professionnels, le massage s'effectue avec des machines spéciales qui détruisent les couches de graisse accumulées sous la peau et qui améliorent le métabolisme.
  • Mais le plus efficace des massages est le massage avec des huiles essentielles : elles pénètrent sous l'épiderme, brûlent la graisse et éliminent la lymphe qui y est bloquée.

Exfoliants

Les crèmes anticellulite n'apportent pas les effets désirés, mais les exfoliants éliminent la couche de peau morte, améliorent la circulation sanguine et accélèrent le métabolisme :

Douche alternée chaud/froid

  • La douche contrastante améliore la circulation sanguine et stimule le métabolisme.
  • La pression de l'eau élimine le stockage des graisses, en conséquence, la lymphe purifie intensément la peau et les couches sous-cutanées.
  • Dirige un jet d'eau vers les zones problématiques à une distance de 10 cm et masse-les : le ventre avec des mouvements circulaires, les pieds de haut en bas, et les jambes devant et derrière.

Sauna

  • Les hautes températures du sauna intensifient le flux sanguin et celui de la lymphe, ce qui rend la peau plus lisse et plus ferme et rétablit son élasticité.
  • Les glandes sudoripares sont dégagées, et à travers celles-ci, les toxines sont éliminées et la peau est nettoyée de la graisse accumulée.
  • Aller au sauna une fois par semaine libérera le corps de la graisse sous cutanée.
  • Les "enveloppements" avec des huiles essentielles ou de l'argile sont également bénéfiques.

P. S. Toutes ces méthodes t'apporteront un effet visible si tu les appliques toutes en même temps. Si tu choisis juste l'une d'entre elles, il est possible que cela ne soit pas suffisant.

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