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7 Idées fausses sur l’acné qui ne t’aideront pas à t’en débarrasser

L'acné affecte non seulement ton apparence, mais aussi ton humeur. Les avis divergent sur la manière de le soigner et beaucoup d'idées fausses circulent sur le sujet, qui ne feront qu'empirer le problème.

Sympa-sympa.com te présente les mythes les plus communs et t'explique comment ne pas abîmer ta peau, mais aussi comment te débarrasser rapidement de l'acné. Vraiment...

Idée reçue No 7. L'alimentation n'affecte pas l'apparition de l'acné

Une étude ancienne a affirmé qu'il n'y avait pas de relation entre l'alimentation et l'acné. Mais la science moderne a prouvé tout le contraire.

Le sucre stimule la production d'insuline, dont l'excès cause l'acné. Évite les aliments avec un index glycémique élevé, dotés d'une grande quantité de sucre comme le pain blanc, les sodas, les sucreries et la bière.

L'acné peut aussi apparaître à cause des hormones présentes dans le lait, qui augmentent la production de sébum. Son excès bouche les pores et provoque de l'acné.

Consomme des aliments qui permettront à la peau d'être en meilleure santé :

  • Les aliments avec un index glycémique bas (par exemple, le pain complet, les noix de cajou, le chou-fleur et les concombres) aident à réduire la quantité de boutons.
  • Le zinc qui est présent dans les œufs, la viande, les champignons, le poisson et les fruits de mer peut aider la peau à se rétablir.
  • La vitamine A favorise la guérison de l'acné. Par conséquent, il faut ajouter de la carotte, du chou et des épinards à l'alimentation de la personne qui souffre d'acné.

Idée reçue No6. Fumer est l'une des causes de la propagation de l'acné

Beaucoup de personnes pensent que fumer peut provoquer de l'acné. Bien entendu, la consommation de tabac est une mauvaise habitude, mais elle n'affecte pas l'apparition de l'acné.

Fumer nuit à la régénération de la peau, les boutons prennent donc plus de temps pour se soigner.

Si tu arrêtes de fumer, tu auras l'air en meilleure santé : le flux d'oxygène dans la peau augmentera et le processus de récupération sera plus rapide.

Idée reçue No5. Les cosmétiques favorisent l'apparition de l'acné

Seuls certains cosmétiques abîment la peau. Utilise ceux qui sont étiquetés comme non comédogènes (non-comedogenic), créés spécialement pour les peaux problématiques.

Évite les produits cosmétiques qui contiennent des huiles et des alcools. Ces derniers assèchent la peau, causent de l'irritation et provoquent de l'acné. Les huiles rendent la peau plus grasse et bouchent les pores.

En choisissant tes cosmétiques, vérifie qu'ils contiennent :

  • De l'aloès,
  • Du rétinol,
  • Du peptide 10.

Ces éléments améliorent la guérison de l'acné, étant donné qu'ils stimulent la production de collagène.

Idée reçue No 4. Le bronzage aide à se débarrasser de l'acné

La lumière UV active le fonctionnement des glandes sébacées, ce qui entraîne une recrudescence de l'acné. Par conséquent, l'exposition au soleil est contre-indiquée pour traiter l'acné.

Utiliser une protection solaire pour peaux à problèmes te protégera des rayons du soleil et ne générera pas plus d'acné.

Idée reçue No 3. Le stress génère plus d'acné

Le stress n'est pas responsable de l'apparition de nouveaux boutons. Cependant, si tu as déjà de l'acné, il peut empirer la situation : si une personne est stressée, la guérison des plaies, dont celles liées à l'acné, sera plus lente.

Idée reçue No 2. Si tu te laves le visage plus souvent, l'acné disparaîtra

L'acné, dont les points noirs, n'apparaît pas à cause de la saleté, mais plutôt à cause de l'obstruction des pores causée par un excès de sébum. Par conséquent, peu importe le nombre de fois que tu te laves le visage, l'acné ne sera pas pour autant réduit. Au contraire, un nettoyage approfondi causera plus d'irritation : les éponges et brosses pour se laver irritent la peau, mais ne la nettoient pas. Pour la même raison, tu ne devrais pas te sécher le visage en frottant avec une serviette. Élimine simplement l'excès d'eau en tapotant doucement ta peau avec une serviette.

Les savons et produits qui contiennent des sulfates (SLS, SLES) assèchent la peau. Opte donc pour des nettoyants pour le visage ayant une composition douce.

Idée reçue No 1. Le dentifrice aide à se débarrasser de l'acné

Dans sa composition, le dentifrice contient du bicarbonate de soude, des huiles essentielles, de l'eau oxygénée et du triclosan, qui peuvent sécher l'acné. Mais, ils peuvent aussi provoquer des irritations et des éruptions cutanées.

Il vaut mieux traiter les boutons avec un produit à base de peroxyde de benzoyle, spécialement conçu pour le traitement de l'acné.

Bonus

Tout le monde sait qu'il est mauvais de percer un bouton. Tu peux abîmer et infecter le follicule, et ainsi aggraver l'inflammation. Si tu as besoin de nettoyer ta peau mais que tu n'as pas le temps d'aller dans un salon de beauté, tu peux gratter le bouton avec du fil dentaire. Ainsi, le bouchon responsable de l'obstruction des pores disparaîtra. N'oublie pas ensuite de nettoyer ta peau avec un antiseptique.

Photo de couverture depositphotos