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7 Signes que ton corps crie "au secours"

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L'organisme humain est un mécanisme parfait, où beaucoup de processus internes se déroulent en même temps. Parfois, le corps nous envoie des signes que nous ignorons, ce qui provoque des problèmes de santé.

Sympa-sympa.com te parle de certains messages d'alerte que notre organisme nous envoie et que nous ne devrions pas ignorer.

Insomnie, irritabilité et crampes aux jambes

Si tu as ces signes, cela veut dire que ton organisme manque de magnésium et de potassium. Pour récupérer les carences de ces éléments importants, inclus dans ton alimentation quotidienne des tomates, des oranges, des bananes et des épinards.

Peau sèche

La sécheresse de la peau peut indiquer que ton organisme manque de vitamine E. Par conséquent, il faut augmenter la consommation de légumes, d'huile, de noix et de poissons.

Besoin de manger quelque chose de sucré

Si tu ressens soudainement que ton organisme demande plus de sucre, la raison peut être une tension nerveuse, de la dépression et de la fatigue. L'organisme demande à remplir ses réserves de glucose. Pour éviter des problèmes de surpoids, il est préférable de manger du miel ou du chocolat noir.

L'envie de manger de la glace

Parfois, l'envie de manger des glaçons est un signe que tu souffres d'anémie et que ton organisme ressent un manque de fer. Les meilleures sources de fer sont la viande de bœuf, les œufs et les fruits de mer. Cependant, il faut consulter un médecin si tu ressens souvent l'envie de glace et que tu manques d'énergie.

Tes gencives saignent

Si tu as remarqué que dernièrement tes gencives saignent toujours quand tu te brosses les dents, cela veut dire que ton organisme manque de vitamine C. Les aliments que tu devrais ajouter à ton alimentation sont : des agrumes, des épinards, des poivrons rouges et verts, des tomates, du chou-fleur, du chou et du brocoli.

Cheveux et ongles fragiles

Ton organisme te fait comprendre qu'il a besoin de vitamine B. Dans cette situation, il faut boire plus de lait, consommer des algues nori et des champignons.

Anneau autour de l'œil

Cet anneau peut apparaître chez les personnes de plus de 50 ans et c'est normal. Mais s'il apparaît chez une personne plus jeune, cela veut dire qu'elle a un haut niveau de cholestérol. Tu dois obligatoirement consulter un médecin.

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