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8 Signes que tu as besoin de vacances

La plupart d'entre nous commence à rêver de vacances dès la reprise du travail. On le comprend facilement, puisque le travail entraîne souvent un stress que l'on souhaite éviter. Mais il existe aussi des signaux physiques qui montrent que l'on a vraiment besoin de se reposer.

Chez Sympa-sympa.com nous avons décidé de partager avec toi les huit signes les plus évidents.

1. Maux de tête

Si tu ressens des maux de tête, c'est peut-être que ton corps est en train de te demander du repos et moins de stress. Une tension excessive entraîne souvent une douleur modérée ou intense au niveau du crâne, du cou ou des yeux.

De plus, un niveau de stress élevé peut entraîner des migraines aiguës.

2. Problèmes de digestion

Lorsque notre cerveau est sollicité au maximum pendant longtemps, notre système digestif peut en souffrir. Il entre dans un état de choc.

La conséquence la plus fréquente de cela est le syndrome de l'intestin irritable, entraînant des diarrhées et des douleurs dans différentes parties de l'estomac.

3. Rhumes fréquents

Le stress augmente la fréquence des contractions cardiaques, qui à son tour accélère la circulation sanguine. Ce facteur, additionné à une pression artérielle élevée, peut affecter le système imunitaire, et faciliter les coups de froids.

4. Variations de poids

Un stress intense entraîne souvent une prise de poids rapide. Cela est dû à l'augmentation de l'hormone cortisol, qui nous fait manger n'importe quoi n'importe comment. À cause d'une consommation accrue de glucides simples, la prise de poids se manifeste assez vite.

5. Maux d'estomac

Nous avons déjà évoqué les conséquences du stress sur le système digestif. Pour les mêmes raisons, les maux d'estomac et les nausées peuvent aussi indiquer que tu as simplement besoin de repos.

6. Fatigue

Tu courbes le dos, tu as du mal à marcher et tu luttes en permanence pour ne pas fermer les yeux et ne pas tomber dans un doux sommeil ? Alors garde à l'esprit qu'une fatigue chronique peut aussi être la conséquence d'une surcharge de travail.

7. Douleur dans la poitrine

Une douleur à la poitrine, en cas de stress, n'a aucun rapport avec le cœur et est uniquement d'ordre névralgique. Si tu ressens une douleur lancinante dans la poitrine, essaie de te détendre, pour commencer.

N'oublie pas que le stress peut entraîner une insuffisance cardiaque. Donc si tu penses que le fonctionnement de ton muscle cardiaque peut être affecté, consulte un médecin.

8. Activité sexuelle réduite

À cause du stress, le cerveau diminue la production des substances chimiques responsables de la libido. C'est pourquoi tu peux perdre toute envie de faire l'amour.

Si toi ou ton partenaire avez ce problème, rappelez-vous qu'un repos suffisant permettra de rétablir l'état normal des choses.

Photo de couverture depositphotos.com
Based on materials from Power of Positivity