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9 Aliments que nous évitons à tort

Parfois, pour nous garantir une jolie silhouette en bonne santé ou pour la trouver, nous nous privons des petits plaisirs de la vie. Alors que dans le même temps, les médecins assurent que les aliments que nous pensions être nocifs ne le sont pas forcément.

Chez Sympa-sympa.com, nous avons effectué des recherches et nous avons dressé pour toi une liste de neuf friandises qui sont bonnes pour la santé si tu les consommes avec modération.

Frites

Il y a longtemps, les diététiciens ont ajouté ce délicieux plat dans la liste des aliments qui nuisent à notre silhouette et notre santé. Cependant, le temps a démontré qu'il ne t'arrivera rien de mal si tu manges des frites en petites quantités. De plus, les pommes de terre contiennent de l'iode, des vitamines du groupe B, du phosphore, un peu d'acide ascorbique et folique. Elles améliorent la digestion et renforcent l'immunité.

Glace

Oui, la glace est non seulement bonne pour la santé mais aussi pour la silhouette. Grâce au calcium du lait qu'elle contient, ce dessert aide notre organisme à brûler la graisse. Cette friandise au lait est particulièrement bonne pour les femmes enceintes et les mamans avec des bébés. Elles contient également beaucoup de vitamines et minéraux.

Pour éviter l'effet négatif des colorants et compléments alimentaires qui se trouvent dans cet aliment, les docteurs conseillent de consommer uniquement de la glace au lait sans additif ou de préparer de la glace faite maison.

Pop-corn

Excellente nouvelle pour ceux qui ne peuvent pas aller au cinéma sans acheter du pop-corn. Cet aliment régularise le niveau de sucre dans le sang et aide à éliminer l'insuline. Il contient aussi des antioxydants inestimables.

Chocolat

Ne crois pas les rumeurs qui disent que le chocolat te donne des problèmes de peau. En réalité, le véritable chocolat contient des polyphénols qui améliorent la circulation du sang et maintiennent la peau en bonne santé. De plus, le chocolat te donne de l'énergie, alors une barre chocolatée peut facilement remplacer quelques tasses de café.

Mayonnaise

Beaucoup de médecins conseillent à leurs patients de manger des salades avec un assaisonnement à la mayonnaise deux à trois fois par semaine. Il s'avère que toutes les huiles végétales de la mayonnaise aident à prévenir les maladies cardiaques. Et les vitamines des groupes E et F aident à neutraliser l'effet négatif de l'environnement et à améliorer le métabolisme.

En revanche, si tu veux être 100% sûr que la mayonnaise fasse du bien à ton organisme, ne l'achète pas au supermarché, apprends à la préparer à la maison.

Bière

La bière contient une quantité record d'acides sains. L'acide citrique prévient la formation de cailloux dans les reins. Et les acides absorbique et folique améliorent ton système immunitaire. Par conséquent, beaucoup de docteurs conseillent de boire quelques chopes de cette boisson une fois par semaine. L'important est de le faire avec modération.

Pâtes

Les pâtes contiennent de l'amidon, des vitamines du groupe B et des antioxydants qui ralentissent le vieillissement des cellules.

Sucre

Et non, ce n'est pas une "mort douce". Depuis longtemps, les scientifiques ont prouvé que l'être humain ne pouvait pas vivre longtemps sans sucre. En revanche, le manque de cet aliment peut provoquer tout type de problèmes dans le fonctionnement du cerveau. Le sucre aide aussi à améliorer la fonction hépatique.

Alcool fort

À petites doses, l'alcool fort (par exemple, le cognac) est non seulement inoffensif, mais il peut aussi être sain. On dit qu'il soulage facilement les maux de tête, améliore la digestion et réduit le niveau de cholestérol. Les boissons alcoolisées peuvent aussi se transformer en excellents remèdes pour le rhume. De plus, un seul shot peut t'aider à soulager le stress.

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