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Ce régime est tellement efficace que les internautes en restent bouche bée

Ce régime est tellement efficace que les internautes en restent bouche bée

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Si tu cherches une manière très saine et efficace de perdre du poids, ce régime va t'enchanter. Il est très efficace et se base sur la juste consommation des calories afin que tu consommes seulement l'énergie nécessaire chaque jour. Et il exclut les calories vides ! De plus, il comprend des aliments variés et délicieux. Chez Sympa-sympa.com nous souhaitons t'aider pour l'opération bikini... Lis cet article !

Recommandations :

  • Suis ce régime pendant 3 jours et "repose-toi" 2 semaines, puis tu pourras répéter l'opération.
  • Ne consomme pas d'alcool pendant le régime.
  • N'ajoute pas de sucre ou de crème dans ton café.
  • Si tu n'aimes pas le beurre de cacahuètes, tu peux le substituer par du beurre d'amandes, de soja, de graines de courges ou par du houmous.

Jour 1.

Petit déjeuner :

  • 1/2 pamplemousse.
  • 1 tasse de café.
  • Une tranche de pain grillé avec du beurre de cacahuète.

Repas du midi :

  • 1/2 tasse de thon.
  • Une tranche de pain grillée.
  • Eau et café noir ou thé.

Dîner :

  • 85 g de protéines animales (bœuf, porc, poisson, poulet)
  • 1 tasse de haricots verts.
  • 1/2 banane.
  • 1 petite pomme.
  • 1 tasse de glace à la vanille.

Jour 2.

Petit déjeuner :

  • Une tranche de pain grillé.
  • Un œuf cuit selon tes préférences.
  • 1/2 banane.

Repas du midi :

  • 1 tasse de fromage cottage (Cottage cheese) ou une tranche de fromage cheddar.
  • 1 œuf cuit (ou dur).
  • 4 crackers.

Dîner :

  • 2 saucisses.
  • 1 tasse de brocolis.
  • 1/2 tasse de carottes.
  • 1/2 banane.
  • 1/2 tasse de glace à la vanille.

Jour 3.

Petit déjeuner :

  • 5 crackers.
  • Une tranche de fromage cheddar.
  • 1 petite pomme.
  • 1 tasse de café.

Repas du midi :

  • Un tranche de pain grillé.
  • 1 œuf cuit (dur).

Dîner :

  • 1 tasse de thon.
  • 1/2 banane.
  • 1 tasse de glace à la vanille.
Photo de couverture depositphotos
Based on materials from Aunty Acid
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