Sympa
NouveauPopulaire
Inspiration
Création
Admiration
Ce site Internet te propose un programme d’exercices pour chaque groupe de muscles de ton corps

Ce site Internet te propose un programme d’exercices pour chaque groupe de muscles de ton corps

----
332

MuscleWiki est une ressource très simple et très utile pour tous ceux qui ont décidé de perdre ces quelques kilos en trop, améliorer leur souplesse ou faire des exercices avec des poids.

Sur la page d'accueil, on trouve un modèle d'homme interactif, et un autre de femme, sur lesquels apparaissent en rouge les différents groupes musculaires.

Il te suffit de choisir le groupe de muscles que tu souhaites travailler, et un ensemble d'exercices va s'ouvrir, qui te permettront de travailler ces parties de ton corps de façon efficace. Chaque exercice s'accompagne d'une démonstration technique au format GIF qui te montre comment l'effectuer correctement, ce qui aidera grandement les novices.

Biceps

Abdos

Fessiers

Pour les hommes, il y a un supplément spécial à chaque ensemble d'exercices. En cliquant sur le groupe de muscles souhaité, tu arriveras sur une page avec des informations détaillées sur les muscles, leur structure et leurs fonctions.

En plus de ces conseils très pratiques pour les entraînements, tu pourras aussi calculer les calories et les nutriments nécessaires à ton corps, et le nombre maximum de répétitions de chaque exercice.

Photo de couverture MuscleWiki, RomarioIen
----
332