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Comment arrêter la tachycardie en seulement une minute

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Beaucoup de personnes ont déjà ressenti cette étrange sensation de sentir son cœur qui commence à battre plus fort que la normale.

Sympa-sympa.com t'offre deux méthodes simples mais efficaces qui t'aideront à dominer la tachycardie. Lis cet article et reste en bonne santé.

Avec la brusque baisse de la température corporelle, le rythme cardiaque de la personne va diminuer. De cette façon, le système nerveux adapte l'organisme aux nouvelles conditions. Le cœur sera le premier à réagir au refroidissement du visage, parce que c'est l'organe le plus proche.

Par conséquent, en cas de tachycardie, il est recommandé de faire les choses suivantes :

  • Verse dans un récipient profond de l'eau froide. Plus elle est froide, mieux c'est. Si tu as des glaçons, ajoute-les.
  • Prends ta respiration, si c'est nécessaire, bouche-toi le nez avec les doigts et plonge ton visage rapidement dans l'eau froide pendant quelques secondes.
  • Si tu n'as pas de récipient adéquat, remplis tes mains d'eau et trempe ton visage à l'intérieur. Tu peux aussi masser la peau du visage avec des glaçons, en portant une attention toute spéciale à la zone des tempes.

Source : NCBI

Grâce à ce procédé, le nerf vague, qui contrôle la fréquence des contractions cardiaques, est stimulé.

La manœuvre se réalise de la façon suivante :

  • Prends une respiration profonde et contracte les muscles du ventre.
  • Presse le nez avec le pouce et l'index, ferme la bouche et les yeux.
  • Essaie d'expirer tout en ayant le nez et la bouche fermés et sans arrêter de contracte les muscles du ventre.

Source : NCBI

Si la tachycardie est accompagnée d'une forte douleur dans la poitrine ou d'une sensation d'essouflement, ces méthodes ne doivent pas être utilisées. Dans ces cas, l'unique solution est d'appeler une ambulance.

Et une dernière chose. Un rythme cardiaque qui s'accélère après un effort intense (comme une émotion forte ou des exercices abdominaux) est une réaction normale de l'organisme. Mais si la tachycardie apparaît sans raison apparente, c'est-à-dire spontanément, cela peut être le signe d'une grave maladie. Tu dois donc faire appel à un médecin.

Illustratrice Yekaterina Ragozina pour Sympa
Based on materials from WebMD
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