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Elle a augmenté son apport calorique et a obtenu une plus jolie silhouette

Souvent, nous avons besoin de le voir pour le croire. Beaucoup de gens rêvent de pouvoir manger plus et de perdre du poids. C'est ce qui est arrivé à Madalin Giorgetta, comme elle le raconte sur son blog, où elle montre ses progrès. Chez Sympa-sympa.com, nous partageons avec toi son expérience pour que tu te décides aussi à mener une vie plus saine.

Madalin Giorgetta est une femme normale qui a ressenti le besoin de faire un changement dans sa vie en adoptant des habitudes plus saines.

Dans son blog, elle nous raconte et nous montre sa vie quotidienne à travers des régimes et des exercices. Contrairement aux régimes habituels, il s'agit d'un programme dans lequel les macronutriments sont comptés, en augmentant l'apport calorique ou les bons hydrates de carbone. Oui, tu as bien lu, ce régime demande d'augmenter la quantité de calories.

Pour que tu puisses comprendre un peu mieux, nous t'expliquons brièvement de quoi il s'agit.

Les macronutriments sont des substances avec un grand apport nutritif qui remplissent ton organisme d'énergie.

Ils se divisent en trois grands groupes : les protéines, les hydrates de carbone et les graisses (tout cela définit les calories que tu consommes).

Par conséquent, le secret est de compter et de contrôler l'ingestion de macronutriments et d'augmenter la consommation d'hydrates de carbone, mais uniquement ceux qui sont considérés comme "bons" ou sains.

Et selon la part de ce que tu consommeras de chacun, tu pourras perdre de la graisse ou de la masse musculaire. C'est pour cela qu'il est très important d'avoir un contrôle conscient de ton alimentation.

Madalin nous explique que les numéros affichés sur la balance ne reflètent pas toujours la réalité. Elle confie aussi qu'avoir de bonnes habitudes demande beaucoup d'efforts, et que souvent, elle n'a pas envie de s'entraîner. Elle explique également comment réellement remarquer les changements.

Sur son blog mais aussi sur Instagram, elle nous montre sa progression au cours d'une année. Des applaudissements pour Madalin ! Elle nous motive à faire des efforts et à croire que tout est possible !

Photo de couverture @madalingiorgetta
Based on materials from madalingiorgetta, instagram