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Essaie de faire ce test et nous devinerons ton âge selon ta souplesse

Certaines personnes seront sûrement sceptiques en voyant le titre de cet article, mais c'est la vérité : l'âge réel de ton corps peut ne pas coïncider avec ce qui apparait sur ta carté d'identité. Tout dépend comment tu as pris soin de ta santé et de ton physique.

Sympa-sympa.com t'invite à faire un exercice physique simple et à vérifier tes résultats.

Pour commencer, fais un petit échauffement pour activer tes muscles.

Maintenant incline-toi en avant, en essayant de toucher le sol avec tes mains. Tes jambes et ton dos doivent être droits. Rappelle-toi du niveau auquel tes mains sont arrivées et redresse-toi.

Résultats du test

20 - 25 ans

  • Les mains ont complètement touché le sol, les genoux sont restés droits, les muscles n'ont pas ressenti de tension excessive.

25 - 38 ans

  • Tu as touché le sol avec la pointe de tes doigts, peut-être en pliant légèrement les genoux, mais en général, l'exercice ne t'a provoqué aucune gêne.

38 - 50 ans

  • Les doigts ont touché la partie supérieure de tes pieds, les genoux étaient à moitié pliés, tu as ressenti une certaine tension dans les muscles et tu as voulu te redresser le plus vite possible.

Plus de 50 ans

  • Les mains n'ont pas touché les pieds, la tentative pour t'incliner encore plus t'a obligé à plier les genoux, tu t'es senti mal à l'aise dans cette position.

Si tu n'as pas aimé le résultat, ne t'inquiète pas. Fais trente inclinaisons par jour et d'ici un mois, une surprise t'attendra.

Les sages tibétains disaient que la jeunesse d'une personne dépendait de la santé de son foie, qui est en relation avec la souplesse. Ce n'est pas un secret : le style de vie sédentaire affecte non seulement l'état des muscles, mais aussi celui des organes internes.

Incline-toi vers le bas trente fois par jour et tu pourras renforcer tous les tendons et articulations de l'organisme. La bonne nouvelle, c'est que tu peux développer ta souplesse à n'importe quel âge.

Note importante : avant de commencer à faire ces exercices, consulte ton médecin.

Et toi, quel âge as-tu d'après ce test ? Connais-tu d'autres astuces pour renforcer ta souplesse ? Partage-les dans les commentaires !

Illustrateur Marat Nugumanov pour Sympa