Grâce à ces 11 astuces inattendues, tu pourras libérer ton corps des toxines et être en bonne santé

Il y a tellement de toxines et de substances toxiques dans le monde dans lequel nous vivons, que nous devenons vulnérables. Il y a des toxines chimiques dans nos aliments, dans l'air et même dans nos appareils préférés : pesticides, mercure et même uranium font partie des éléments qui contribuent à la détérioration de notre santé. En désintoxiquant nos corps, nous pouvons prévenir une série de problèmes de santé qui peuvent apparaître à cause de l'exposition aux toxines.

Sympa a trouvé 11 façons qui t'aideront à désintoxiquer ton corps et à être en bonne santé.

11. Boire du vin rouge.

Cela peut sembler bizarre qu'une boisson alcoolisée soit utilisée pour nettoyer le corps. Cependant, il existe beaucoup d'études qui démontrent qu'un seul verre de vin rouge par jour peut améliorer ton niveau de cholestérol, et même combattre les infections des voies urinaires.

10. Utiliser du charbon actif.

Le charbon actif est essentiellement composé de bois brûlé, de débris ou même de coquilles de noix de coco. La substance brûlée ne contient pas d'oxygène et devient très absorbante. Elle peut littéralement éliminer la majorité des toxines, des métaux lourds et des poisons de ton corps. Il est recommandé de prendre un comprimé avant un repas ou une consommation d'alcool.

9. Boire beaucoup d'eau.

L'eau est une ressource naturelle pour éliminer les mauvaises substances ; plus tu bois, plus les toxines seront évacuées de ton corps à travers tes voies urinaires. Il existe une excellente boisson à base d'eau qui peut aider à nettoyer ton corps : ajoute simplement deux cuillères à café de vinaigre de pommes organique à un litre d'eau et secoue. Bois ce mélange le matin, tous les jours.

8. Évite les sucres raffinés.

Les sucres raffinés et les édulcorants artificiels font que le corps bloque ton métabolisme naturel, en te faisant accumuler trop de glucose dans le sang. Cela crée un cercle vicieux de prise de poids, mais aussi une possibilité de contracter du diabète et des maladies cardiaques. Il est recommandé de changer pour du sucre brun organique, du sirop d'érable et d'autres édulcorants sains. Tu remarqueras que ton corps a besoin de se débarrasser du sucre quand tes envies de sucre commencent à grandir.

7. Manger des produits organiques.

Les légumes, les fruits et les viandes organiques ne contiennent pas de toxine, comme les pesticides ou les antibiotiques. Opter pour des produits organiques améliorera ton métabolisme et aidera ton système digestif à mieux fonctionner, en éliminant les éléments toxiques inutiles de ton corps. La nourriture transformée ne te fournira jamais autant de nutriments que la nourriture organique. Cultive tes propres légumes : installe un jardin à l'intérieur de ta maison ou achète tes légumes chez les fermiers locaux si c'est possible.

6. Débarrasser l'air des toxines.

Les toxines et substances toxiques peuvent rentrer dans ta maison lorsque tu as les fenêtres ouvertes. Par conséquent, purifier l'air est une bonne idée afin de t'assurer que tu ne respires pas de mauvaises choses. Achète un purificateur d'air pour qu'il fasse tout le travail. Le simple fait de dépoussiérer les meubles et de nettoyer le sol avec une serpillière humide de temps en temps sera aussi d'une grande aide.

5. Au lieu de boire du café le matin, bois du thé vert.

Le café, particulièrement quand il n'est pas filtré, contient du cafestol, une molécule de diterpène qui peut augmenter les niveaux de cholestérol. Évite l'accumulation du mauvais cholestérol et change tes habitudes en buvant du thé vert ou n'importe quelle infusion d'herbes.

4. Essaie de jeûner de temps en temps.

Nous mangeons, nous mangeons, et nous mangeons encore. Et la majorité de ce que nous mangeons est composée d'aliments transformés et de sucres raffinés. Le jeûne d'un jour ou deux peut aider à nettoyer ton corps des substances nocives, mais aussi le préparer pour un régime plus sain en réduisant ton appétit.

3. Va au sauna ou fais de l'exercice.

La transpiration est une façon naturelle de nettoyer le corps des toxines. Plus tu transpires, plus tu deviens propre. Va dans un sauna et transpire. Cependant, consulte ton médecin avant d'y aller, étant donné que l'exposition à des températures élevées n'est pas recommandable chez les personnes qui ont des problèmes de santé.

Une autre façon de transpirer est de faire l'exercice. Choisis ce que tu préfères et lance-toi. N'oublie pas de prendre une douche après afin de nettoyer ta peau de toute la transpiration !

2. Les probiotiques ou les aliments probiotiques doivent faire partie de ton alimentation préférée.

Ton système digestif et son bon fonctionnement sont la clé pour un bon nettoyage du corps. Pour faciliter le fonctionnement de ton estomac et de tes intestins, achète des probiotiques comme suppléments ou mange des aliments probiotiques. L'un des meilleurs aliments riches en probiotiques est le kéfir ou le yaourt naturel. Assure-toi d'en manger au moins une fois par jour et ton système digestif t'en remerciera.

1. Apprends à faire des smoothies de détoxification.

Changer tes habitudes alimentaires peut être très efficace pour désintoxiquer ton corps. Manger plus de fibre diététique crue peut aider à améliorer ta digestion et donc, aider à nettoyer ton système de manière naturelle. Fais des smoothies de fruits et légumes ou d'aliments probiotiques tels que le kéfir ou le yaourt. Tu peux mélanger les ingrédients selon tes préférences, à condition qu'ils soient crus (et bien sûr, lave-les avant de les consommer).

Bonus : détoxification d'eau ionisée.

La détoxification d'eau ionisée est une autre façon de libérer ton corps des toxines. Les salons de beauté offrent cette option après une pédicure. Tu peux aussi acheter cet appareil en ligne et l'utiliser à la maison.

Nous t'avons présenté 11 façons de nettoyer ton corps des toxines. Quelle est ta méthode de détoxification préférée et à quelle fréquence l'utilises-tu ? Partage ton expérience dans les commentaires !

Photo de couverture Inspired Thru Nature
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