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Les 5 aliments à éviter avant de dormir, et ceux que l’on peut manger

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Un sommeil de qualité est important non seulement pour la santé mais aussi pour notre humeur du lendemain. Ce que tu manges pendant le dîner peut déterminer si tu vas dormir comme un bébé, ou au contraire souffrir d'insomnies toute la nuit.

Sympa-sympa.com a découvert quel type d'aliments tu peux manger et ceux que tu ne dois pas inclure dans ton dîner si tu veux bien dormir.

Illustratrice Inna Anikeeva pour Sympa
Based on materials from Health
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