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Les 5 fruits les plus dangereux et les 5 plus sains pour celles qui font attention à leur ligne

Beaucoup de filles qui font attention à leur ligne mangent des fruits en apéritif ou consomment des repas entièrement composés de fruits, en pensant que ceux-ci sont des aliments faibles en calories et sains. Malheureusement, tous les fruits ne sont pas recommandés pour notre silhouette. Beaucoup d'entre eux contiennent trop de sucre, presque la même quantité que les bonbons...

Sympa-sympa.com a mené l'enquête pour toi et t'indique quels sont les fruits que tu peux manger en abondance, et quels sont ceux qu'il vaut mieux consommer avec modération.

#5.

Grâce à leur faible quantité de sucre, vitamine C et antioxydants, les fruits des bois n'affecteront pas ta silhouette. Au contraire, ils aident à produire du collagène et à brûler de la graisse.

L'avocat, lui, n'est pas un aliment très diététique : la valeur calorique d'un avocat est de 227 kcal. Ainsi, il vaut mieux le consommer en petite quantité, le tartiner sur du pain ou l'utiliser comme décoration dans l'assiette !

#4.

Les pastèques et les melons contiennent beaucoup de fibres et d'eau, ils te "remplissent" facilement et ont un effet diurétique. Ces fruits t'aident à éliminer les toxines et à combattre les problèmes comme la cellulite et l'acné. Ils sont excellents pour les jours de grande chaleur et aident à rétablir l'équilibre aqueux de l'organisme, contribuant à la beauté.

Les poires peuvent interférer dans le bon fonctionnement de l'intestin, car elles constipent un peu !

#3.

Les fraises sont l'un des meilleurs aliments pour une alimentation saine. Cette baie aromatique contient des fibres, de la vitamine C, beaucoup d'eau et peu de sucre, ce qui aide à combattre la cellulite.

Les abricots, en revanche, sont des aliments assez lourds. Les consommer en grande quantité peut provoquer une indigestion... Mais le principal danger réside dans le noyau : si tu aimes les graines du noyau d'abricot, sache qu'elles contiennent de l'amygdaline, qui produit du cyanure d'hydrogène dans l'estomac. C'est un poison puissant qui peut provoquer nausées, vomissements et pertes de connaissance quand il se trouve en grande quantité.

#2.

Les pommes font partie des fruits les plus diététiques. Elles ne contiennent pas de graisse et leur valeur calorique varie entre 60 et 100 kcal. Les pommes sont excellentes pour calmer la faim : elles contiennent beaucoup de fibres et aident à lutter contre la cellulite, grâce à leurs antioxydants et aux pectines.

Le raisin, en revanche, est l'un des fruits les plus nocifs pour la silhouette mais aussi pour la santé. Il contient beaucoup de sucre, sa peau met du temps à être digérée, ses pépins peuvent boucher l'intestin, et les acides qu'il contient abîment l'émail dentaire.

#1.

Le pamplemousse est considéré comme le fruit par excellence pour lutter contre le surpoids car il est excellent pour brûler la graisse. Les enzymes du pamplemousse permettent même de perdre des calories !

La banane en revanche, est le fruit contenant le plus de calories. Elle met du temps à être digérée et les scientifiques ont récemment découvert des substances qui bloquent le fonctionnement des cellules participant au processus d'élimination de la graisse.

Photo de couverture pixabay