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Place ces 10 plantes sur ton bureau et débarrasse-toi du stress pour toujours

Les plantes d'intérieur peuvent non seulement purifier l'air, mais aussi améliorer ton état d'esprit, combattre la dépression et soulager les maux de tête.

Sympa-sympa.com a rassemblé dix plantes efficaces qui sont parfaites pour cela. À la fin de l'article, tu découvriras les plantes avec lesquelles, au contraire, tu devrais faire plus attention afin de ne pas nuire à ta santé.

La lavande est un incroyable antidépresseur naturel. Elle est utilisée pour maintenir le système nerveux en bonne santé et pour soulager les maux de tête. De plus, elle aide à combattre l'insomnie. Une recherche a démontré que l'odeur de lavande calmait le pouls dans des situations stressantes.

L'Ashwagandha (ou Ginseng indien) est une plante avec des fruits colorés qui égayera ta journée. Elle t'aide à lutter contre l'insomnie et la dépression. Lors d'une recherche, il a été démontré que la plante réduisait de 72% la dépression chez les patients qui souffraient de stress chronique.

Il a été découvert que l'arôme du géranium (similaire à celui de la rose) crée une sensation d'harmonie. Au cours d'une expérience durant laquelle ont participé des femmes enceintes, il a été établi que l'odeur de géranium réduisait remarquablement le niveau d'anxiété. De plus, l'huile essentielle de géranium réduit le stress durant l'accouchement.

Les recherches ont démontré que l'arôme de menthe améliore l'humeur, l'efficacité et la mémoire. Une autre recherche a été réalisée avec des patients qui souffraient de leucémie et d'insomnie, de dépression et de fatigue. Les participants de la recherche ont remarqué que, après la thérapie avec l'arôme de menthe, la fatigue et l'anxiété se sont réduites et l'appétit s'est amélioré.

Une expérience a par ailleurs démontré qu'il suffit de regarder une rose pendant quatre minutes pour réduire le niveau de stress, améliorer l'état d'esprit et la santé psychologique.

Les anciens Égyptiens appelaient l'aloe vera "la plante de l'immortalité" et pensaient qu'elle faisait fuir les mauvais esprits. Aujourd'hui, la science affirme surtout que l'aloe vera purifie l'air des substances toxiques et remplit la pièce d'oxygène durant la nuit, ce qui t'aide à mieux dormir et à te réveiller plus facilement. Une autre recherche a démontré que l'aloé vera améliore la mémoire et réduit la dépression chez les souris.

L'origan est avant tout une herbe comestible. Il est riche en acide caféique, en carvacrol et d'autres substances qui combattent la dépression, la fatigue et l'anxiété. Il a aussi des effets antimicrobiens et anticancérigènes.

Le romarin améliore non seulement la qualité de l'air de la pièce, mais influence aussi de manière positive la mémoire (il l'augmente de 75%). La plante a aussi la capacité de réduire la fatigue et la peur. De plus, il améliore le sommeil grâce à la réduction du niveau de cortisol dans le sang.

Le basilic contient une grande quantité d'un élément organique appelé linalol, qui a un effet calmant sur le système nerveux et cardiovasculaire. Un groupe de scientifiques japonais a mené des recherches sur des rats de laboratoire qui ont montré que l'effet de linalol réduisait remarquablement le niveau de stress.

La plante sansevieria trifasciata est extrêmement efficace pour soigner les maux de tête, les irritations des yeux et les maladies respiratoires. Elle aide aussi à améliorer l'état générale de la santé.

  • Le mimosa pudique (Sensitive) : cette plante contient de la mimosine, qui provoque la perte des poils chez les mammifères.
  • Violettes des Alpes (Cyclamen) : c'est une plante toxique, surtout pour les animaux. Les tubercules de cyclamen contiennent un poison similaire au curare.
  • Croton (Croton) : cette plante populaire à grandes feuilles contient du poison. La plante est toxique même quand elle est fanée. Elle provoque de la diarrhée, des vomissements et des convulsions.
  • Faux philodendron (Monstera deliciosa) : les feuilles de cette plante contiennent un jus très toxique, qui peut brûler la peau, abîmer les yeux et provoquer une inflammation du tube digestif.
  • Lys (Lilium) : à cause de son arôme concentré, il n'est pas recommandé d'avoir cette plante dans la chambre, parce qu'elle peut provoquer des insomnies. Le soir, les lys dégagent beaucoup de dioxyde de carbone. Par conséquent, il est probable que tu ressentes des maux de tête le lendemain matin.