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Un secret génial qui te fera éliminer les toxines et perdre des centimètres en seulement 5 minutes par jour

Les massages servent non seulement à détendre tes muscles, mais ils aident aussi à éliminer les toxines de ton organisme. Le massage lymphatique notamment, nous sert à éliminer et combattre tout ce dont notre corps n'a pas besoin. C'est pour cela que Sympa-sympa.com te montre comment effectuer ces auto-massages pour que tu puisses réduire ces centimètres en trop qui t'énervent tellement.

Renforce ton fessier

Tu dois effectuer des massages circulaires avec le bout des doigts, uniquement sur la partie haute des jambes, en remontant vers le fessier.

Des jambes en acier

Avec l'aide de tes pouces, presse la zone de ton entrejambe. Ce point (appelé diurèse) est celui qui stimule le système urinaire et permet donc d'éliminer les toxines, mais aussi la cellulite.

Des genoux solides

C'est aussi une zone importante à travailler, ne l'oublie pas. Pour être plus à l'aise, assieds-toi sur une chaise. Réalise des massages circulaires amples, de l'extérieur vers l'intérieur des genoux.

Des mollets durs comme de la pierre

Tu dois faire cet exercice allongée. Place deux coussins sous tes mollets et soulève une jambe en pliant le genou contre le torse.

Dans cette position, masse tes genoux avec les deux mains, tu peux frictionner avec force, tapoter et les masser. Utilise tous tes doigts et fais-le par petites pressions, de douce à intense. Puis détends-toi.

Des chevilles délicates et fortes

Tu dois réaliser des massages en remontant vers la cuisse et en formant des anneaux autour de ta cheville. L'objectif est d'encercler ta cheville avec les deux mains et de masser en remontant vers le genou et en incluant le jarret (derrière le genou). Ainsi, tu tonifieras et affineras tes chevilles en même temps.

À prendre en compte :

  • Consacre au minimum une minute pour chaque zone.
  • Tu percevras des changements immédiatement, en commençant par la relaxation de tes jambes. Puis, à mesure que le temps passera, les résultats seront encore plus flagrants.
  • Si tu ajoutes à ces massages une alimentation saine et beaucoup d'eau, tu verras encore plus rapidement les améliorations.
  • Comme tout traitement, bien qu'il s'avère inoffensif, tu dois consulter un professionnel de confiance au préalable.

Photo de couverture depositphotos
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