Voici ce qui se passerait si tu arrêtais de manger du sucre

Le sucre est souvent la première chose que l’on souhaite bannir de notre vie quand on commence à manger plus sainement. Mais il existe aussi du bon sucre, comme la canne à sucre ou encore celui que l’on trouve dans les fruits et les légumes, qui peuvent être bons pour ta santé et ton apparence. Quand il est consommé avec modération, le bon sucre peut te donner la sensation de récompense, il peut apaiser tes nerfs, et même t’empêcher de prendre du poids.

Chez Sympa, nous étions vraiment rassurés d’apprendre que l’on peut manger une certaine quantité de sucre au quotidien sans se sentir coupables ! Et nous avons décidé de découvrir ce qui se passe quand on dit “au revoir” au sucre pour de bon.

1. Tes cheveux pourraient pousser plus lentement

Le sucre de canne est un diurétique naturel, et il aide à éliminer les toxines et l’excès de sel dans ton corps. Il stimule le travail de tes reins. Quand ils ne fonctionnent pas bien, cela peut provoquer de sérieuses complications, telles que la perte de cheveux.

2. Ta peau pourrait être plus vulnérable à son environnement

Même s’il est vrai que les aliments riches en sucres ajoutés peuvent provoquer de l’acné, les aliments tels que le sucre de canne peuvent être bénéfiques pour ta peau. De plus, il est riche en antioxydants qui protègent ta peau des radicaux libres.

Les composés bioactifs contenus dans le chocolat noir peuvent améliorer la circulation sanguine, et ton visage aura ainsi l’air plus frais.

3. Tu pourrais prendre du poids

Éliminer complètement le sucre de ton alimentation semble être une bonne idée si tu veux perdre du poids. Mais te priver de sucreries peut générer des fringales et donc, te donner envie de manger plus que de raison. Consommer une quantité modérée de chocolat noir peut te procurer la sensation de satiété et t’éviter de prendre ces quelques kilos. Le sucre de canne peut aussi satisfaire tes papilles et stimuler ton métabolisme, pour rendre ta perte de poids plus simple.

4. Les sauts d’humeur pourraient devenir plus courantes

Opérer des changements drastiques dans ton alimentation n’est jamais simple, et ne plus manger de sucre du tout pourrait te rendre irritable. Des études ont montré que manger une petite quantité de chocolat noir chaque jour peut diminuer le taux de stress et te rendre plus calme et plus heureuse.

5. Tu pourrais avoir du mal à te concentrer

On ne se lasse jamais du bon chocolat noir, et la bonne nouvelle, c’est qu’il peut t’aider à te préparer à un examen important ou à une présentation qu’il ne faut pas rater. Il a été prouvé que le chocolat noir améliore la circulation sanguine vers le cerveau, et en manger avec modération est une méthode simple et délicieuse pour devenir plus intelligent !

Es-tu un grand consommateur de sucre ? As-tu remarqué que sa consommation avait un impact sur ta capacité de concentration ou ta ligne ? Dis-nous dans les commentaires !

Photo de couverture unsplash.com
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