Sympa
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Voici une liste des herbes et plantes médicinales qui sont bonnes pour la santé !

Nous sommes peu à connaître la multitude de propriétés qui se trouvent dans certaines herbes et plantes. Pourtant, certaines, grâce à leur composition, peuvent réellement aider à soigner des maladies. Cependant, il ne faut jamais oublier qu'en aucun cas, l'utilisation des plantes ne peut remplacer les traitements qui proviennent de la médecine traditionnelle, il s'agit simplement d'un complément naturel et il faut toujours consulter un médecin en cas de symptômes.

Chez Sympa, nous t'avons préparé une liste des dix plantes les plus bénéfiques pour ta santé, en spécifiant les différents problèmes qui peuvent être traités.

1. Menthe

La menthe est l'une des herbes aromatiques les plus consommées grâce à son odeur et son goût.

Bienfaits :

  • Aide à traiter les problèmes respiratoires.
  • Atténue les maux de tête et les nausées.
  • Propriétés antiseptiques.
  • Prévient la cataracte.
  • Élimine la mauvaise haleine.
  • Propriétés anticoagulantes qui favorisent la circulation sanguine.
  • Calme le stress et l'anxiété.

Mode d'emploi :

Elle peut être utilisée fraîche ou sèche. Les feuilles fraîches peuvent servir pour réaliser des cataplasmes ou des recettes de cuisine. Les sèches sont destinées aux infusions ou sont utilisées comme épice.

Recette d'infusion à la menthe pour la toux et la congestion :

  • 1 cuillerée de feuilles de menthe
  • 1 verre d'eau
  • jus de citron
  • 1 cuillerée de miel

Mets l'eau à bouillir et quand elle est chaude, plonge les feuilles de menthe. Laisse reposer pendant cinq minutes, puis ajoute le citron et la cuillerée de miel.

2. Réglisse

La réglisse est plus connue en tant que bonbon que comme plante médicinale aux multiples vertus pour notre organisme. Elle est pourtant très utile.

Bienfaits :

  • Améliore l'appareil digestif et aide à soigner certaines maladies comme la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn.
  • Protège le foie.
  • Guérit les maladies respiratoires.
  • Réduit la température corporelle.
  • Renforce le système immunitaire.

Mode d'emploi :

Mastiquer et sucer la racine ou la faire bouillir pour faire des infusions.

Recette de l'infusion de réglisse pour améliorer la digestion :

  • 5 grammes de racine de réglisse
  • 1 verre d'eau
  • 1 cuillerée de grains d'anis

Avant toute chose, nettoie la racine de la réglisse. Coupe un peu de la racine, écrase-la et introduis-la dans l'eau que tu viens de mettre à chauffer. Après cinq minutes, retire l'eau avant qu'elle ne bout et rajoute les grains d'anis. Couvre l'infusion et laisse-la reposer pendant cinq minutes.

3. Ginseng

Dans l'Antiquité, la racine du ginseng était utilisée par la médecine orientale.

Bienfaits :

  • Augmente la concentration.
  • Action anti-inflammatoire et anesthésiante.
  • Augmente l'énergie en combattant la fatigue physique et mentale.
  • Améliore la résistance de l'organisme et le système immunitaire.
  • Réduit les maladies cardiovasculaires.
  • Réduit les effets de la ménopause et du syndrome prémenstruel.

Mode d'emploi :

Son extrait se vend en capsules, en poudre ou sous forme de thé. Il est également possible d'utiliser la racine râpée pour un usage externe ou pour les infusions.

Recette d'infusion au ginseng pour augmenter la concentration :

  • 1 cuillerée de poudre de ginseng
  • 1 cuillerée de gelée royale
  • 1 verre d'eau

Mélange la poudre de ginseng avec de l'eau chaude. Laisse reposer et ajoute la cuillerée de gelée royale. Ce mélange doit être consommé lors d'une tâche qui nécessite de la concentration.

4. Ail

L'ail est la plante la plus connue de la liste car habituellement, elle est consommée dans la cuisine.

Bienfaits :

  • Réduit le cholestérol.
  • Aide à désintoxiquer le corps des métaux lourds.
  • Réduit la pression artérielle.
  • Aide à améliorer la santé osseuse.
  • Aide à prévenir le cancer.
  • Améliore le processus digestif.
  • Combat les verrues.
  • Aide à éviter les maladies mentales comme la dépression ou l'alzheimer.
  • Propriétés antibiotiques et antibactériennes.

Mode d'emploi :

Il peut se consommer cru comme cuit, tout en apportant un complément gustatif à nos plats.

Recette de lotion d'ail pour la circulation des jambes :

  • 6 gousses d'ail
  • 3 cuillerées d'huile d'olive
  • le jus d'un citron

Coupe les gousses d'ail en lamelles et mets-les dans un récipient en verre avec l'huile d'olive et le jus de citron. Laisse reposer pendant douze heures et filtre le mélange. Applique la lotion avec des massages doux mais de manière constante pour apercevoir ses bienfaits.

5. Gingembre

Autrefois, le gingembre était l'une des plantes les plus utilisées. Sa consommation a débuté en Asie, puis est arrivée peu à peu au sein des cultures occidentales.

Bienfaits :

  • Soulage les douleurs articulaires.
  • Renforce le système immunitaire.
  • Améliore la digestion.
  • Propriétés expectorantes et antibiotiques.
  • Améliore la circulation sanguine.

Mode d'emploi :

Il peut être utilisé en infusion, en faisant bouillir la racine. Tu peux aussi moudre la racine sèche et utiliser la poudre obtenue comme épice.

Recette du sirop de gingembre pour renforcer le système immunitaire :

  • 1 tranche de gingembre frais
  • 1 cuillerée de miel
  • 1 citron entier coupé en rondelles
  • 4 verres d'eau

Mélange tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à obtenir un sirop. Conserve-le au réfrigérateur, dans un récipient en verre hermétique. Prends une cuillerée tous les matins.

6. Ortie

L'ortie est la plus connue mais également la plus répandue. La plante entière peut être utilisée, que ce soit les feuilles ou les racines.

Bienfaits :

  • Propriétés antihistaminiques.
  • Renforce les cheveux et les ongles.
  • Propriétés anti-inflammatoires.
  • Vient en aide aux maladies de l'appareil urinaire car elle est très diurétique.
  • Améliore la circulation du sang.
  • Diminue le taux de sucre dans le sang.

Mode d'emploi :

Les feuilles et les racines sèches peuvent être consommées en infusions. Les feuilles ne sont plus urticantes 24 heures après leur récolte. Tu pourras également les consommer en salade ou en boisson.

Recette de la lotion d'ortie pour renforcer les cheveux :

  • 50 grammes d'orties
  • 125 millilitres de vinaigre de pomme
  • 125 millilitres d'eau

Mélange les ingrédients et mets-les à chauffer sans que l'eau ne s'évapore. Filtre le mélange et conserve-le dans une bouteille en verre. Quand il sera froid, utilise la lotion en l'appliquant sur tes cheveux après le rinçage.

7. Lavande

La lavande est un arbuste que nous pouvons retrouver dans les zones montagneuses.

Bienfaits :

  • Propriétés antibactériennes et antiseptiques.
  • Réduit les nausées et les vertiges.
  • Utile pour soigner les blessures, coupures et piqûres d'insectes.
  • Pouvoir relaxant qui aide contre l'insomnie et le stress.
  • Atténue les problèmes gastro-intestinaux.

Mode d'emploi :

Elle est plus connue sous la forme d'huile essentielle. Elle peut également se consommer sous forme d'infusion en laissant infuser la plante déshydratée.

Recette huile de lavande relaxante :

  • 1 poignée de fleurs de lavande (sèches ou fraîches)
  • Huile végétale (de tournesol, d'amande, etc.)
  • Un pot en verre vide
  • Un flacon en verre opaque

Mets les fleurs dans un pot en verre avec la quantité d'huile nécessaire pour les recouvrir entièrement. Ferme le pot et laisse-le dans un endroit lumineux, sans pour autant que la lumière vienne directement dessus. Agite-le chaque jour et après un mois, filtre le mélange et conserve-le dans un flacon en verre opaque.

8. Aloe vera

L'aloe vera provient des endroits chauds et désertiques. Actuellement, nous avons la possibilité de la retrouver chez nous plus facilement.

Bienfaits :

  • Richesse en protéines et minéraux.
  • Soulage les maladies de peau.
  • Pouvoir antiseptique et anesthésiant.
  • Aide tes cheveux à devenir plus forts, plus sains et sans pellicules.
  • Améliore le processus digestif.
  • Alcalinise ton corps et le détoxifie.

Mode d'emploi :

Tu peux extraire la pulpe de la feuille d'aloe vera pour l'utiliser directement sur ta peau et les cheveux. Ou bien, tu peux utiliser le gel pour l'ajouter à tes jus ou tes boissons.

Recette de gel d'aloe vera pour les brûlures :

  • 2 feuilles d'aloe vera
  • 1 pot en verre

Pèle deux feuilles d'aloe vera et sors toute la pulpe. Écrase bien la pulpe jusqu'à ce qu'elle se transforme en gel, tu peux rajouter un peu d'eau pour améliorer la consistance. Mets le mélange dans le pot en verre et laisse-le une heure au réfrigérateur. Une fois qu'il est froid, applique-en deux fois par jour sur la zone brûlée et n'oublie pas de le conserver au frais.

9. Calendula

La calendula est souvent considérée comme une plante décorative, cependant, les bienfaits de sa consommation sont nombreux.

Bienfaits :

  • Régule le cycle menstruel et l'odeur qu'il provoque.
  • Propriétés antibiotiques.
  • Propriétés anti-inflammatoires.
  • Améliore les maladies de peau, des cheveux et des ongles.
  • Combat les crampes dans les jambes.

Mode d'emploi :

Les feuilles et les fleurs peuvent être séchées pour faire des infusions. Pour l'appliquer de manière externe, il est préférable de le faire sous forme de cataplasme qui contient les fleurs et les feuilles fraîches écrasées.

Recette de compresses de calendula pour soulager la dermatite :

  • 1 cuillerée de fleurs de calendula
  • 1 cuillerée de fleurs de camomille
  • 2 gouttes d'huile d'amande douce
  • Un verre d'eau

Mets l'eau à bouillir et rajoute les fleurs de calendula et de camomille. Au bout de cinq minutes, filtre les fleurs et rajoute l'huile d'amande douce. Laisse refroidir le mélange pour ensuite plonger les bandages ou tissus dans l'infusion et applique-les sur la zone concernée.

10. Camomille

La camomille est une herbe pérenne très connue, qui peut se trouver dans les prés.

Bienfaits :

  • Améliore la digestion et élimine les problèmes digestifs.
  • Réduit le cholestérol.
  • Aide à traiter les problèmes oculaires.
  • Hydrate la peau.
  • Lutte contre l'insomnie et l'anxiété.

Mode d'utilisation :

Elle peut être utilisée comme huile essentielle ou en infusion. Si tu souhaites la consommer en infusion, il est préférable de faire sécher les fleurs.

Recette à base de camomille pour nettoyer la peau :

  • 3 cuillerées de fleurs de camomille
  • 3 cuillerées de fleurs de lavande
  • 1 litre d'eau

Mets l'eau à bouillir et une fois qu'elle arrive à ébullition, rajoute les fleurs. Mets le mélange dans un bol et approche ton visage avec la tête recouverte d'une serviette. Fais-le pendant 10 minutes.

Tu peux retrouver ces plantes dans des herboristeries, dans la nature ou tu peux les planter dans des pots pour les avoir sous la main.

Ces dix plantes peuvent être bénéfiques pour ta santé. Tu nous en diras des nouvelles !

Photo de couverture pixabay, valuavitaly/ depositphotos
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