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Tu ne devineras jamais l’âge de la grand-mère la plus musclée du monde

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Ah le sport… On se dit toujours que l’on commencera… la semaine prochaine ! Et bien sûr, le lundi suivant, nous avons la flemme de nous y mettre. Et les semaines passent. Pourtant, cette situation n’est pas une fatalité. Sympa-sympa.com te présente Ernestine Shepherd. Elle vit à Baltimore (États-Unis) et c'est l'une des femmes culturistes les plus âgées du monde. Elle vient de fêter ses 80 ans et elle participe toujours aux compétitions internationales. Elle fait aussi des marathons. Même les jeunes filles de 20 ans envient sa silhouette ultra tonique.

Ernestine raconte qu’elle a passé la majorité de sa vie sans faire d'exercice physique, elle n'aimait pas ça. Elle a commencé à s’entraîner à 56 ans, avec sa sœur. Les deux ont adoré le sport, et elles ont commencé à participer aux compétitions culturistes. En 2010, l'athlète fut inscrite au livre Guinness des Records comme la femme culturiste la plus âgée du monde.

Les matins de cette athlète commencent à trois heures avec de la méditation. Ensuite, elle sort faire son jogging. À huit heures, elle commence son entraînement personnel et elle se couche au plus tard à 10 heures du soir. Son époux, Colin, avec qui elle est depuis plus de 60 ans, prépare les repas. Son régime est à base de riz, de blanc de poulet, de noix, d'avoine et d'œufs, ainsi que beaucoup d'eau.

Ernestine assure qu'il n'est jamais tard pour commencer à faire du sport. Le plus difficile est de te motiver, car personne ne pourra le faire à ta place. Regarde donc les photos de cette femme en pleine forme et, en plus, charmante.

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