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11 Bienfaits de l’eau citronnée que tu ne connaissais pas

11 Bienfaits de l’eau citronnée que tu ne connaissais pas

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Chez Sympa-sympa.com on adore ce fruit : malgré sa petite taille, son utilisation est spectaculaire et les résultats, tout à fait inattendus. C'est le cas de boissons aussi simples que l'eau au citron et au miel. Voici une liste, rien que pour toi, de tous les bienfants de ce délicieux agrume sur ta santé et ta beauté.

1. Le citron fait des miracles au niveau de ta digestion

Aux dires de certains, un système digestif sain est la pierre angulaire d'une bonne santé en général. Le citron est une source importante de fibre de pectine, nécessaire pour le bon fonctionnement du colon. Un verre d'eau tiède au citron tous les matins est un bon début pour le système digestif, qui se souviendra d'éliminer les résidus accumulés depuis la veille.

2. Eau au citron = réhydratant naturel

Bien de siècles avant que les boissons énergétiques, les sels de réhydratation et les solutions de glucose et d'électrolytes fussent inventées, la limonade était utilisée comme un traitement fort efficace pour la déshydratation. Quand nous faisons du sport, nous perdons des électrolytes (des minéraux tels que le sodium, le potassium et le chlorure) par la transpiration. Bien que l'eau potable te réhydrate toute seule, si tu ajoutes à ton verre quelques rondelles de citron, tu pourras accélérer le processus d'équilibre d'électrolytes dans ton corps.

3. De bons yeux

Te souviens-tu que, quand tu étais petit, on te disait que les carottes amélioraient ta vue ? Eh bien, si tu n'aimes pas ce légume, il existe un autre remède, très ancien : le citron. Cet agrume a une forte teneur en vitamine C et en antioxydants : ces éléments travaillent ensemble pour prévenir les cataractes et la dégénération maculaire.

4. Pour avoir la peau douce comme une pêche, bois de l'eau citronné !

Ça a l'air évident, car nous savons tous qu'il faut s'hydrater et boire beaucoup d'eau pour avoir une belle peau. Mais, si tu ajoutes du citron à ce liquide, les bienfaits pour ta peau ne feront qu'augmenter. Les citrons contiennent un grand nombre d'antioxydants. En buvant de l'eau citronnée, tu constateras une diminution des taches et de tes rides, et grâce à son effet désintoxiquant, tu auras une peau plus douce et bien plus saine.

5. Les citrons sont les meilleurs alliés de ton foie

Avoir un foie sain, voici l'une des choses les plus importantes que tu puisses faire pour ta santé, et l'eau citronnée améliore nettement le fonctionnement de cet organe. Outre expulser les toxines et optimiser la fonction des enzymes, l'acide citrique des citrons t'aidera à éliminer les mauvaises bactéries.

6. Le potassium intelligent

Nous savons tous que les bananes contiennent du potassium mais, savais-tu que les citrons en ont aussi en abondance ? Étais-tu au courant du fait que le potassium est le troisième minéral le plus présent dans le corps humain, et que son importance est, à présent, sous-estimée ? Si tu bois de l'eau au citron, tu pourras optimiser le fonctionnement de ton cœur, de ton cerveau, de tes reins et de tes muscles.

7. Un citron par jour bannira le médecin de ta vie

Bon, presque. Bien qu'il n'existe pas de remède contre le rhume ordinaire, ceux qui boivent de l'eau citronnée tombent malades moins fréquemment, et les crises sont beaucoup plus courtes, grâce notamment à la teneur élevée de vitamine C de cet agrume, qui te protège des infections virales et renforce ton système immunitaire.

8. Effet anti-inflammatoire

Quand nous parlons d'inflammation, nous ne faisons pas référence qu'aux inflammations visibles, qui sont des réponses naturelles de ton corps en cas de lésion. Les inflammations chroniques du corps peuvent se solder par des maladies graves. Elles peuvent aussi être reliées au niveau élevé d'acidité dans ton corps, que tu peux diminuer en buvant de l'eau citronnée, et aider ton organisme à éliminer l'acide urique qui peut être à l'origine de cette inflammation.

9. Elle aide à avoir un niveau de pH parfait

Les agrumes sont de nature acide. Rien d'étonnant donc que, dès qu'elle entre dans notre sang, l'eau citronnée ait un effet alcalinisant sur les tissus corporels. Et ça, c'est une bonne nouvelle ? Oui. Bien que nous ayons besoin de l'acide pour faciliter la digestion des aliments, il est important d'équilibrer les niveaux de pH de notre corps, car l'excès d'acide nous rend plus enclins à des maladies telles que le cholestérol élevé et le diabète.

10. Elle accélère ton métabolisme

Si tu veux perdre du poids et faire des changements sains et durables dans ton régime et ton style de vie, l'eau de citron est le meilleur choix. Il t'aide à accélérer le métabolisme. Qui plus est, le citron contient de la fibre de pectine qui diminue ton appétit.

11. Cesse de boire du café le matin

Nous sommes nombreux à boire un café le matin pour recevoir une bonne dose d'énergie. Pourtant, le café parvient à nous faire sentir hyper productifs jusqu'à 10h30 environ, après quoi, nous n'avons plus la pêche. Si tu remplaces ta tasse de café par une tasse d'eau tiède au citron, au bout de deux semaines, tu te sentiras plus réveillé, frais et sain. Tu verras, tu ne pourras plus t'en passer.

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