11 Choses qu’on ne doit pas faire quand on a de la fièvre

Il y a 5 ans

Pour essayer d’éliminer une infection, le corps lutte et augmente sa température corporelle. Souvent, alors même que nous n’avons aucune connaissance en médecine, on essaye d’éliminer les symptômes par nous-mêmes. Mais les conseils qui nous viennent de nos grands-mères, comme s’envelopper dans une couverture ou prendre une tasse de thé chaud, sont en réalité totalement contre-productifs et peuvent même ne faire qu’empirer les choses.

Avec l’arrivée de l’automne et les changements climatiques, certaines maladies deviennent très courantes. Sympa a découvert les erreurs que l’on fait souvent quand on essaye de réduire la fièvre par nous-mêmes.

1. On mange des aliments chauds ou épicés

Lorsque la température du corps s’élève de un degré, l’échange de substances s’accélère, et l’on est donc obligés de manger pour compenser. Mais un aliment “fort” (gras, épicé) ne sera pas un bon choix, car il va créer du travail supplémentaire dans le système digestif et va empêcher le corps de combattre les infections.

Le bon choix :

Prendre de petites portions.
Inclure dans son régime des produits faciles à digérer, riches en protéines, en minéraux et en vitamines (fruits, baies, légumes cuits).
Tous les aliments doivent être à température ambiante (pas la peine de réchauffer).

2. On mange des produits qui contiennent du sucre

Les scientifiques ont découvert qu’une augmentation du taux de glucose dans l’organisme réduit la quantité de leucocytes, qui sont les responsables de la destruction des cellules infectées. Bref, ce n’est pas ainsi que tu vas réussir à te débarrasser rapidement de ta fièvre.

Le bon choix :

Si tu veux manger quelque chose de sucré, mieux vaut privilégier les fruits.

3. On boit du thé ou du café chaud

La fièvre déshydrate l’organisme, il faut donc consommer des liquides, mais il faut le faire de la bonne manière. Un thé chaud ou un verre de lait provoquera une augmentation de la chaleur et la température augmentera encore plus. D’autre part, le café n’est pas recommandé non plus, car il déshydrate l’organisme de façon intensive.

Le bon choix :

Boire du thé tiède, du jus ou de l’eau.
Si la température ne dépasse pas 38 ºC, tu peux te faire plaisir avec un thé chaud, mais n’en abuse pas.

4. On boit du lait

Dans la composition des produits laitiers, on trouve une protéine qui s’appelle la caséine, qui se compacte sous l’effet de la fièvre. En conséquence, l’estomac produit une bouillie “collante” qui est très compliquée à digérer.

Le bon choix :

Pour étancher ta soif, bois du thé, du jus ou de l’eau.
Bois du lait seulement quand la température aura baissé.

5. Allaiter

Quand la température est supérieure à 38 ºC, les protéines contenues dans le lait maternel s’épaississent. Ce changement peut se traduire par un goût diffèrent du liquide et le bébé peut rejeter le lait maternel. En plus, ce lait sera difficilement digéré et peut provoquer des troubles dans les matières fécales.

Le bon choix :

Fait descendre d’abord la température en utilisant des moyens sûrs et ensuite, tu peux recommencer à allaiter.
Si la température reste haute pendant longtemps, utilise plutôt du lait en poudre.

6. On consomme beaucoup d’aspirine

L’aspirine aide à faire baisser la température, mais elle est strictement contre-indiquée quand on a des problèmes respiratoires ou cardiaques. Il est généralement déconseillé de donner de l’aspirine aux enfants de moins de 16 ans, car elle peut causer le syndrome de Reye (c’est une inflammation des poumons et du cerveau).

Le bon choix :

Prends seulement 1 comprimé d’aspirine jusqu’à ce que la température baisse.
Tu peux remplacer l’aspirine par de l’acétaminophène, qui n’agit pas de façon aussi agressive sur l’estomac et les intestins.

7. On boit de l’alcool après avoir pris de l’acétaminophène

Prendre seulement du paracétamol est sûr et efficace, cependant, il a un effet hépatotoxique, c’est-à-dire qu’il affecte le foie. Si tu prends quelques pilules, il ne va rien se passer. Mais si tu le combines avec de l’alcool, le coup porté au foie sera deux fois plus dur. En plus, il y a aussi la possibilité d’avoir des conséquences désagréables comme des nausées et de l’urticaire.

Le bon choix :

S’abstenir de prendre des boissons qui contiennent de l’alcool pendant la maladie. Même les bonbons qui sont faits à base d’alcool doivent être consommés de préférence de 4 à 6 heures après la prise d’acétaminophène.

8. On se réchauffe les jambes et on effectue des inhalations chaudes

L’eau chaude augmente le flux sanguin et renforce la montée de température. Tu peux faire des inhalations lorsque tu as un rhume ou un mal de gorge, puisque ces maladies n’impliquent pas de problèmes liés à la température. Il en va de même pour les bains chauds.

Le bon choix :

Réchauffe tes jambes mais à une température inférieure à 37,5 ºC.
Fais des inhalations quand tu as des infections des voies respiratoires supérieures ou d’autres maladies similaires, qui surviennent sans avoir de problèmes liés à la température.

9. On ne ventile pas la chambre

L’air sec et stagnant est un terreau fertile pour les bactéries et les virus. Il peut déclencher des rhumes ou d’autres problèmes. C’est pour cette raison que la pièce dans laquelle se trouve une personne avec une température élevée doit avoir une légère circulation d’air. Cette ventilation permet non seulement de soulager l’état de santé du patient, mais en plus, elle permet aussi de ne pas propager les maladies aux autres membres de la famille en aérant.

Le bon choix :

Pendant l’été, garde les petites fenêtres ouvertes tout le temps, mais seulement s’il n’existe aucun courant d’air.
Ventile la chambre au moins deux fois par jour, avant et après de se coucher (la personne malade doit alors être dans une autre pièce).
Si l’air est très sec, on peut utiliser un humidificateur ou des atomiseurs spéciaux.

10. On fait des compresses froides et on prend un bain froid

Ce refroidissement brutal aidera à baisser la température, mais sur une courte période de temps. Il s’agit d’une méthode de “traitement” extrême et son utilisation est dangereuse. Quand tu diminues tellement vite la température du système immunitaire, il s’affaiblit, ce qui signifie qu’il est plus difficile pour l’organisme de combattre l’infection.

Le bon choix :

Prends rapidement une douche chaude, si nécessaire.
Utilise un chiffon humide et chaud pour essuyer la sueur.

11. On se met sous les couvertures

Lorsqu’on se met sous les couvertures ou on porte des vêtements chauds, on fait monter davantage la température, ce qui augmente la pression sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Si tu passes beaucoup de temps dans un tel “sauna”, des variations de pression et un manque d’air peuvent survenir.

Le bon choix :