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15 Émotions toxiques qui t’empêchent d’être heureux et que tu dois laisser de côté

Pour pouvoir contrôler nos émotions, nous devons repérer celles qui nous font mal et les transformer en émotions positives qui nous permettent d'être heureux.

C'est pourquoi Sympa-sympa.com partage avec toi 15 émotions toxiques qui t'empêchent d'être heureux, et des conseils pour y faire face et les surmonter.

1. L'anxiété toxique

L'anxiété toxique a lieu quand tu te sens menacé. Quand ce sentiment envahit ton corps et ton esprit, tu risques de développer une dépression. En voici les symptômes les plus importants : peur, manque d'assurance, manque de concentration, insomnie.

2. L'angoisse toxique

Cette émotion te fait vivre dans un état continuel de malaise, de tristesse et de plainte. Elle te fait complètement changer ta façon d'écouter, de parler, et de prendre des décisions. Elle te paralyse et elle paralyse ton avenir et celui de ceux qui t'entourent.

3. L'insatisfaction chronique

L'insatisfaction devient toxique quand elle s'installe définitivement dans ta vie. L'insatisfaction occasionnelle te rend meilleur jour après jour, mais quand cela devient chronique, tu cherches continuellement la perfection dans tout ce qui t'entoure.

4. L'attachement toxique

Cette émotion fais de toi quelqu'un de manipulé émotionnellement. En outre, tu estimes que tu n'es pas capable d'atteindre tes objectifs tout seul. Tu es codépendant si tu manques d'assurance et que tu doutes de tes propres capacités.

5. La colère toxique.

La colère, dans des contextes déterminés, si elle est bien gérée, peut t'aider à surmonter des situations difficiles. Le problème c'est quand la colère se transforme en violence, devenant une colère toxique.

6. L'envie toxique.

L'envie toxique te fait, non seulement souffrir, toi, mais aussi ceux qui t'entourent. Cette émotion t'empêche de fêter le succès des autres et te mène sur un chemin rempli d'amertume, car tu es incapable de tolérer le succès des autres.

7. La peur toxique.

La peur non surmontée peut durer toute la vie. Il faut découvrir son origine pour être capable d'y faire face et de la surmonter.

8. La honte toxique.

C'est la crainte d'être ridiculisé, basée notamment sur la crainte d'être abandonné. La honte toxique te paralyse et t'empêche d'atteindre tes objectifs et de faire de tes rêves une réalité. Il est important de savoir que celui qui t'embarrasse manque d'assurance en lui-même.

9. La dépression toxique.

C'est l'une des émotions les plus dangereuses que tu puisses éprouver. La dépression toxique est un trouble de ton état d'esprit qui affecte tous les domaines de ta vie. Il se peut que tu ne saches pas pourquoi tu vis.

10. La frustration toxique.

Cette émotion te transforme en une personne rancunière. Sache que tu ne peux pas toujours plaire à tout le monde. Donne de la priorité à ta dignité, prends en main ta propre vie.

11. Le deuil toxique.

Cette émotion apparaît quand tu ne peux pas surmonter correctement une perte, et que tu restes coincé au niveau émotionnel, ce qui t'empêche de reprendre le contrôle de ta vie.

Tu ne dois pas chercher à tout prix à ce que les autres comprennent comment tu vis ta douleur. Celle-ci doit être écoutée, mais il est très difficile de vraiment la partager et de se faire comprendre. La douleur est nécessaire, et tu ne dois pas la contenir. Il faut l'accepter.

12. Les pleurs toxiques.

Il est bon et nécessaire de pleurer. Or, comme toute autre émotion, celle-ci peut devenir toxique si elle devient une réponse automatique face à la moindre frustration. Il faut comprendre que les pleurs ne représentent jamais une solution.

13. La culpabilité toxique.

Il est important de distinguer la culpabilité réelle (quand on transgresse une loi en étant conscient de le faire) de la culpabilité toxique (les sentiments de culpabilité qui proviennent de causes émotionnelles).

14. Le mépris toxique.

Le mépris produit une douleur profonde et te rend d'autant plus susceptible, provoquant ainsi une difficulté pour t'affirmer en tant que personne et devenant une émotion toxique.

15. La jalousie toxique.

La jalousie est la conséquence de la crainte de perdre quelqu'un. Dans cette émotion interviennent la menace, le contrôle, l'interdiction et la perte. Une personne jalouse a toujours peur des pertes.

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