16 personnes qui ont essayé différentes méthodes pour perdre du poids et ont partagé leurs résultats avec le monde entier

Perdre plusieurs dizaines de kilos en trop sans avoir recours à la chirurgie ni mourir de faim, et sans nuire à ta santé ? À première vue, ces idées ressemblent à un véritable conte de fées et peuvent paraître très invraisemblables. Et pourtant, même certaines personnes qui pesaient plus de 100 kilos ont trouvé des astuces pour perdre du poids sans avoir besoin d’utiliser une baguette magique.

Sympa a trouvé quelques chanceux qui ont réussi l’impossible et ont découvert des astuces géniales pour rester en pleine forme.

1. Sport + alimentation équilibrée

Il existe une technique d’alimentation assez inhabituelle dans laquelle les calories ne sont pas comptées et les régimes à base de protéines ne sont pas utilisés. Il suffit de prêter attention aux besoins de ton propre corps, et de suivre un entraînement intense à la salle de sport. Tu obtiendras ainsi d’excellents résultats en seulement un an et demi, comme cette femme qui est passée de 108 à 75 kilos.

2. Alimentation riche en protéines + sport

Cet homme a suivi un régime pauvre en glucides, accompagné de boissons protéinées quotidiennes et a arrêté de consommer de la bière. Son régime alimentaire se composait d’un délicieux petit déjeuner, d’un déjeuner normal et d’un dîner très léger. Bien sûr, le sport faisait aussi partie de l’équation. Quelle est la différence entre les deux photos ? Une année !

3. Sport

Six séances d’entraînement par semaine et un arrêt de l’alcool pendant 10 mois ont doné d’excellents résultats : 36 kilos de moins.

4. Surveiller les calories + sport

Cette femme a réussi à passer de 131 kg à 78 kg en 3 ans, grâce à ses efforts individuels à la salle de sport, et en comptant ses calories tous les jours.

5. Entraîneur personnel + alimentation équilibrée

Il y a une année de différence entre ces deux photos. Grâce à des séances d’entraînement avec un entraîneur personnel à la salle de sport et à un régime établi par celui-ci, cette femme a réussi à perdre 40 kilos.

6. Cardio-training + régime pauvre en glucides

Cette femme ne consomme des glucides qu’une fois par jour. Le reste de ses repas est à base de protéines pures. Le résultat n’a pas tardé à arriver : elle est passée d’un poids de 95 kilos à 72 kilos.

7. Véganisme + des exercices avec des poids

La femme sur cette photo a réussi à se défaire de 65 kilos en un an. La raison qui l’a poussée à perdre du poids était son obésité et donc la difficulté à mener une vie normale.

8. Surveiller les calories + musculation

Sur la photo de gauche, cette femme pesait 119 kilos, et sur celle de droite 71. En plus de surveiller ses calories, elle va à la salle de sport une fois par semaine.

9. Réduire les quantités

Poids initial : 64 kilos. Poids final : 52. Le secret est simple : dire adieu aux hamburgers, et en règle générale, manger moins.

10. Un régime riche en protéines + course + musculation

Cette jeune fille a perdu ses premiers kilos grâce à un régime pauvre en glucides et à un entraînement léger à la salle de sport. Quand son poids a commencé à diminuer, les exercices se sont intensifiés, en plus de cela, elle a commencé à surveiller les calories de ce qu’elle consommait afin de ne pas reprendre du poids. Le résultat est impressionnant : en un an, elle est passée de 108 à 45 kilos.

11. Musculation + légumes + fruits + régime riche en protéines

Des marathons de musculation de 3 semaines, et des repas légers pendant la journée : des fruits et des légumes. Résultat : elle pesait 95 kilos et a réussi à passer à 75 en quatre mois.

12. Des sessions personnalisées avec un entraîneur

L’homme sur la photo pesait 111 kilos, et ne pèse plus que 97 kilos maintenant, son objectif principal était de renforcer son corps et un entraîneur personnel l’a aidé à y parvenir. Il a perdu du poids rien qu’en allant à la salle de sport.

13. Piscine + marche + jeûne alterné

L’écart entre ces deux photos est de 5 ans : 199 kilos contre 114. Cet homme souffrait de problèmes de santé. Il lui était donc très difficile de perdre du poids. Son programme était le suivant :

• Arrêt des antidépresseurs.
• Natation à la piscine six fois par semaine (ou faire du vélo).
• Marcher tous les jours avec son chien entre 9 et 13 kilomètres.
• Absence totale d’alcool et de boissons gazeuses dans son alimentation.
• Jeûne intermittent (ne manger qu’entre 14h00 et 18h00).

14. Régime végétarien + marche à pied

Sur la photo de gauche, 140 kilos, et sur celle de droite, seulement 86. Ses chiens aussi ont aidé cette femme à perdre du poids : elle marchait avec ses compagnons sur plus de 15 kilomètres par jour. L’écart entre les photos est de 9 mois.

15. Surveiller les calories + eau

En trois ans, ce jeune homme a perdu 55 kilos. Sa technique est très simple : moins de nourriture et plus d’eau. Et, bien sûr, aucune trace de glucides simples tels que les sucreries ou de la restauration rapide dans son régime alimentaire.

16. Marche + repas fractionnés + musculation

Un régime fractionné, un arrêt des sucres rapides, des marches quotidiennes de plus de 10 kilomètres et une bonne forme physique sont à l’origine de ce véritable miracle : plus de 100 kilos ont disparu, incroyable !

Nos protagonistes t’ont-ils inspiré ? Qu’en penses-tu ? Lequel d’entre eux a rencontré le plus de difficultés selon toi ? Raconte-nous tes impressions dans la section commentaires.