17 Secrets de nutritionnistes pour ceux qui se sentent tout le temps épuisés

Tout le monde connaît le dicton : "Mange comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un mendiant le soir". Et c'est une vérité indiscutable. Ceux qui ne manquent jamais le petit-déjeuner savent qu'après cela, ils peuvent gravir des montagnes.

Sympa-sympa.com a découvert quels types d'aliments il te fallait manger et quand, afin d'être aussi efficace que possible.

Les œufs : le meilleur petit-déjeuner qui soit

Les céréales complètes : pour éviter les ballonnements

Les pommes de terre : source de vitamines

Le fromage le matin : un bon apport en protéines

Les gâteaux le matin : meilleurs qu'on ne le pense

Les légumes secs : un bon apport pour l'organisme

Le riz et ses bienfaits

La viande : un aliment essentiel

Les pâtes et leurs qualités nutritives

Manger léger le soir : de multiples avantages

Le poisson : allié minceur et santé

La viande blanche : excellente pour le soir

Les fruits de mer le soir : la légèreté assurée

Les légumes le soir : faire le plein de fibres