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19 Aliments qui peuvent t’aider à prendre du poids et à te muscler plus rapidement

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Aie ! on parle de muscler muscle et on a oublie la viande blanche...muscler va obligatoirement avec la viande blanche
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La meilleure viande rouge pour prendre du muscle est la viande de cheval qui contient plus de protéines et de fer que le bœuf (mais qui coûte plus cher)
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