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5 Boissons énergisantes qui peuvent remplacer le café

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Un peu de changement fait du bien... Nous t'invitons à essayer ces cinq alternatives qui peuvent remplacer le café du matin - ces boissons sont aussi plus saines. Elles te rempliront d'énergie et te permettront de bien commencer la journée. Nous, à Sympa-sympa.com, on aime bien !

Boisson citron et miel

Cette boisson est énergisante mais ce n'est pas son seul atout ; elle contribue aussi à la perte de poids et renforce ton immunité. Ajoute une ou deux rondelles de citron et une cuillerée de miel dans un verre contenant de l'eau tiède. Mélange bien. Si tu le souhaites, tu peux aussi ajouter une cuillerée de canelle moulue.

Chocolat chaud au jus d'orange

Cette boisson te rendra plus heureux dès le matin et il y a des chances que cette impression dure toute la journée. De plus, le chocolat à l'orange aidera à réguler ton cholestérol et provoquera rapidement une sentation de satiété. Pour préparer cette boisson miracle, tu as besoin du jus d'une moitié d'orange et d'un peu de son écorce rapée. Prépare le chocolat chaud (tu peux utiliser du chocolat en poudre), et ajoute-le au jus et à l'écorce rapée. Ajoute un peu de miel ou du sucre brun, selon tes goûts.

Thé au ginseng

Cette boisson est très énergisante ! Le thé au ginseng te redonnera des forces et t'aidera à combattre la dépression. De plus, il améliore la mémoire et peut avoir des effets aphrodisiaques. Tu peux acheter ce thé dans une boutique de produits naturels ; ensuite, il te suffit de suivre les instructions de préparation. Tu peux l'adoucir avec du miel, de la canelle ou du sucre.

Thé au gingembre

Le thé au gingembre, à la différence du café, possède un effet stimulant qui se prolonge dans le temps. L'arôme de gingembre peut te donner un coup de boost : adieu la fatigue ! On le recommande pour les étudiants car il favorise la concentration et libère l'esprit. Il est très simple à préparer : enlève l'écorce qui recouvre la racine, coupe-la finement avec un couteau et fais-la tremper dans de l'eau bouillante. Laisse reposer quelques minutes. Tu peux éventuellement ajouter du miel, du citron et des feuilles de menthe !

Thé vert au jasmin

Ah le thé vert ! Quelle bonne alternative ! Ses propriétés énergisantes s'expliquent par la présence de caféine qui, à la différence du café, fait effet plus tard. De plus, le thé vert contient une grande quantité de catéchines, substances qui ont un effet antimicrobien, antioxydant et antitumoral.

Source Fuente, womo
Traduction et adaptation Sympa-sympa.com
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