Sympa
NouveauPopulaire
Inspiration
Création
Admiration

6 Astuces pour bien dormir utilisées par des sportifs célèbres

1---
31k

Les sportifs de haut niveau doivent en partie leurs victoires à leurs entraîneurs, non seulement d'un point de vue sportif mais aussi en ce qui concerne le sommeil. Le spécialiste le plus reconnu dans ce domaine est Nick Littlehales, qui a travaillé avec les meilleures équipes de la Premier League, avec des basketteurs de la NBA et avec des tennismen célèbres.

Sympa-sympa.com partage avec toi les six conditions nécessaires à un sommeil de qualité, tirées du livre Sleep de Littlehales. Même si nous avons chacun notre propre horloge interne, cela vaut la peine de prendre en compte quelques règles générales.

Fais de beaux rêves !

1---
31k