7 Produits ennemis de tes cheveux

Conseils
Il y a 5 ans

Les experts estiment qu’une femme dépense en moyenne 50 000 € au cours de sa vie en produits de soins capillaires. La croissance et la santé des cheveux sont liées à différentes conditions, comme l’hérédité ou le stress. Bon nombre de personnes cherchent généralement une solution à leurs problèmes capillaires dans l’alimentation, et privilégient différents produits et compléments alimentaires censés améliorer la densité et l’éclat de leurs cheveux. Cependant, tout le monde ne sait pas qu’il existe des aliments “traîtres” qui en réalité, devraient être proscrits autant que possible pour la santé des cheveux.

Sympa t’a préparé aujourd’hui une liste de différents produits qui, selon les experts, représentent une menace réelle pour tes cheveux. Jettes-y un coup d’œil. Peut-être y trouveras-tu un aliment que tu adores, mais dont tu ignorais à quel point il pouvait être l’ennemi de tes cheveux.

1. Produits laitiers

Les produits laitiers sont nocifs pour la pousse des cheveux car ils provoquent une augmentation de la production de sébum. Des plaques épidermiques peuvent se former à la surface du cuir chevelu qui, en s’accumulant, font rétrécir les follicules pileux, ce qui rend les cheveux de plus en plus fins, et ce qui ralentit leur croissance.

Les experts recommandent de prendre quelques précautions avec les produits laitiers, et plus particulièrement avec le lait pasteurisé.

2. Poissons

Dans les produits à base de poisson, on retrouve toutes sortes d’oligo-éléments très importants pour le corps humain. Cependant, ils peuvent également contenir du mercure, ce qui affecte lourdement la santé en général, et provoque entre autres la chute des cheveux. Le maquereau, par exemple, et certains types de thons ou d’espadons contiennent plus de mercure que les autres poissons. C’est pourquoi il ne faut pas en manger en grande quantité. Il est également conseillé autant que possible de privilégier les poissons de plus petite taille.

3. Boissons gazeuses

Les boissons gazeuses sont considérées comme l’un des produits les plus acides que nous puissions consommer. En boire fréquemment entraîne une malnutrition du cuir chevelu, et accélère la chute des cheveux. Il est préférable de remplacer les boissons gazeuses par des jus de fruits ou de légumes, qui appartiennent au groupe des aliments dits “alcalins”. Ces derniers contribuent à l’équilibre du pH cellulaire, et permettent de renforcer de manière remarquable la croissance des cheveux.

Les jus de carotte, de céleri, de chou-fleur, de concombre et de betterave sont d’ailleurs considérés comme étant les plus sains.

4. Aliments à fort indice glycémique

Les aliments ayant un fort indice glycémique, comme le pain blanc, le maïs soufflé, les céréales transformées, le chocolat et les pâtisseries, peuvent réduire la sensibilité à l’insuline, et entraîner une hyperglycémie. Selon plusieurs études, cela peut conduire à une calvitie précoce chez les hommes.

Pour éviter que les cheveux ne deviennent trop fins, il est préférable d’opter pour des aliments à faible indice glycémique, comme par exemple le pain et le riz complet, le sarrasin et les légumes.

5. Produits riches en vitamine A

Le jaune d’œuf, le beurre et la crème de qualité, le foie, ainsi que différents types de fromages, contiennent une grande quantité de vitamine A, très bénéfique pour les cheveux. Cependant, une trop forte consommation peut rendre les cheveux plus fins. C’est pourquoi les experts conseillent de faire preuve de prudence avant d’utiliser certains compléments alimentaires et cosmétiques contenant de la vitamine A, surtout si ton alimentation en contient déjà suffisamment.

6. Aliments contenant du sélénium

Cet oligo-élément contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, et stimule les fonctions protectrices de l’organisme. Les principaux aliments riches en sélénium sont : les noix du Brésil, les cèpes, les pleurotes, le lard, l’ail, les pistaches et la noix de coco. La dose quotidienne de sélénium recommandée pour un adulte est de 55 microgrammes pour les femmes, et 70 microgrammes pour les hommes. Cependant, un excès de sélénium peut provoquer la perte de cheveux.

C’est pourquoi il faut être particulièrement prudent avec les compléments alimentaires contenant du sélénium.

7. Aliments gras et frits

Manger des aliments frits et gras peut boucher les artères et augmenter la production de sébum, ce qui peut entraîner une diminution de la taille des follicules pileux, aggraver la circulation sanguine, et obstruer les pores du cuir chevelu. Ceci augmente également le taux de dihydrotestostérone, une hormone qui influence la chute des cheveux. Dans ce cas, les experts recommandent déjà de modifier le régime alimentaire plutôt que d’essayer de résoudre ce problème de cheveux gras uniquement à l’aide d’un shampooing.

Ce type d’aliments “dangereux” comprend également les produits à base d’huiles hydrogénées, comme les chips, les corn flakes, les produits transformés, les produits à tartiner (comme les pâtes à tartiner, le “beurre léger”), la mayonnaise, le ketchup, etc...

Alors ? Quels produits “traîtres” apparaissant dans cette liste t’ont le plus surpris ? Laisse un message dans les commentaires, et pense à partager cet article avec toutes les personnes de ton entourage, et plus particulièrement avec celles qui s’efforcent d’entretenir correctement leur chevelure !

Photo de couverture Depositphotos, Depositphotos

Commentaires

Notifications
Petit chanceux ! Ce sujet ne comporte aucun commentaire,
ça veut dire que tu seras le premier.
Profites-en !

Lectures connexes