7 Situations dans lesquelles tu dois arrêter d’être trop gentille pour avoir une famille heureuse

Une relation dans laquelle il n’y a pas d’affection, pas d’engagement ni d’amour est rarement considérée comme saine. Cela dit, ces données ne sont pas non plus la garantie de relations harmonieuses. Certaines personnes se comportent avec les membres de leur famille “comme il se doit”, mais pourtant, personne ne se sent heureux. Dans de telles situations, tu dois désactiver le mode “trop gentille” et imposer tes propres lois. Pour le bien de tous. Pourquoi ? Dans quel but ? Comment ? Nous avons trouvé les réponses dans les publications du psychologue Will Meek et de la psychothérapeute Tina Gilbertson.

Dans certaines familles malheureuses, les principes classiques d’une relation saine peuvent être interprétés de manière inadaptée. Pour déterminer l’équilibre d’une relation, nous avons décidé de faire la différence entre des réactions justes et un sacrifice personnel excessif.

Dans le titre, nous avons mentionné l’expression “arrêter d’être trop gentille”. Nous souhaitons clarifier immédiatement la situation : nous ne parlons pas de poursuivre ta famille avec une hache. Il ne s’agit pas non plus d’agir en sado-masochiste.
L’équipe de Sympa t’explique tout dans cet article.

1. Attentive / Esclave domestique

Tu assumes une partie des tâches domestiques. En échange, les autres réalisent une quantité équivalente de corvées, et tout le monde reçoit un remerciement sincère. Voici à quoi l’assistance mutuelle devrait ressembler ainsi que la juste distribution des devoirs.

Cependant, les choses peuvent fonctionner d’une manière différente. Une fois que tu décides d’assumer plus de responsabilités parce que tu veux que tes proches soient plus heureux et plus à l’aise, tes actions deviennent moins précieuses pour les membres de te famille, ce qui les rend encore plus exigeants.

Selon les psychologues, le sacrifice porte préjudice à tous les membres de la famille. Tu attends plus de gratitude pour tes actions supplémentaires et quand tu ne l’obtiens pas, tu es irritée et agacée. Ainsi, à leur tour, les membres de ta famille s’habituent à t’entendre râler et te plaindre, mais ne font rien à ce sujet. C’est un cercle vicieux !

Comment en sortir ? Premièrement, en effectuant les tâches simples de la routine, efface les pensées de ce type :

• “Ils ne peuvent pas le faire”.
• “Je le ferai mieux et plus rapidement”.

Ensuite, rappelle-toi de la règle suivante : tant qu’un individu n’apprendra pas à faire les choses par lui-même, il n’appréciera pas le travail des autres à sa juste valeur.

Chaque membre de la famille a ses propres prérogatives. Quelqu’un chez toi raffole des plats préparés selon les recettes des meilleurs chefs ? Il a aussi le droit de cuisiner. Éloigne-toi de la cuisine et n’interfère pas.

Et enfin, il est intéressant de relire La Métamorphose de Franz Kafka. On y décrit les conséquences de la surprotection.

2. Soutenir / Assumer la responsabilité des erreurs de ton partenaire

L’exemple que l’on voit sur l’image ci-dessus est plutôt innocent. Dans la plupart des cas, ce type de comportement peut être stoppé en expliquant que tu aimes ton partenaire et que tu prends soin de lui, mais que c’est lui qui reste responsable de ses propres actions.

Cependant, il y a des situations plus graves.

• “Qu’y a-t-il de mal à boire un café avec mon ex ? Je n’ai pas décroché mon téléphone parce que la batterie était à plat. Mais tout est de ta faute. Tu n’aurais pas dû partir en voyage d’affaires pendant 2 semaines.”
• “Tu sais que je ne peux pas me contrôler quand je bois. Tu devrais faire plus attention à moi la prochaine fois.”

Les scientifiques avertissent : si tu te sens responsable des actions désagréables de ton partenaire et si tu le soutiens au détriment de ta santé (physique et mentale), nous pouvons parlons de relation de codépendance. La plupart du temps, mieux vaut fuir !

3. Altruisme / Situations du type : “Pendant que j’aide le reste du monde, ma famille va attendre patiemment”

Il n’est pas bon que ton partenaire soit prêt à donner son dernier centime à ses amis, collègues ou œuvres caritatives. Cette personne est toujours disposée à aider, peu importe la double charge de problèmes domestiques et financiers qui retomberont sur tes épaules. Et si tu exiges ta part d’attention, tu entendras ton partenaire t’accuser d’être insensible. C’est comme un super-héros des petites choses. Réparer quelque chose dans l’appartement ? Pff... Le sauveur n’a pas le temps, il reprend des forces pour une nouvelle cause.

Selon les scientifiques, la motivation d’un altruiste n’est pas toujours simple. Beaucoup de gens font de bonnes actions pour la reconnaissance, pour ressentir un peu de joie et leur part de dopamine, une hormone du bonheur. Tu dois trouver ce qui fait que ton partenaire se comporte comme un super-héros.

Tu dois également faire attention à votre budget familial, car ton partenaire peut parfois être très généreux — avec les autres. Et plus la raison de la charité est sérieuse, plus l’arrière-goût est désagréable. Par exemple, tu réalises que le traitement médical du neveu du collègue de ton partenaire est plus important que l’achat d’une voiture pour votre famille. Pourtant, il sait bien que vous avez besoin de cette voiture, surtout si l’on tient compte du fait que vous avez économisé tous les deux pendant des mois. Malheureusement, on t’a obligé à choisir et on t’a fait ressentir de la honte et de la culpabilité pour ton “insensibilité”.

Il est difficile de juger une telle charité car chaque cas est unique. Mais tu as tout à fait le droit d’éviter de telles extrêmes. Donc, si ton partenaire entraîne toute ta famille dans une catastrophe financière, tu peux parfaitement dire “non”.

4. Amour désintéressé / Lutte contre la pauvreté

On ne trouve pas toujours le moment idéal pour concrétiser certains projets, si bien que l’on arrive à des périodes de notre vie où l’on dit “Je veux” ou encore “Il le faut, coûte que coûte !” et l’on se décide à suivre ses impulsions. Néanmoins, la prise de risque ne doit pas empêcher une évaluation sérieuse des conditions réelles. Il faut rester attentif si ton partenaire ne prend pas en compte une expérience triste ou un manque chronique de ressources. Surtout si ses arguments se réduisent à un simple : “Nous y parviendrons d’une manière ou d’une autre !”.

Tu as le droit d’arrêter un processus si tu ne veux pas faire les mêmes erreurs encore et encore. Une telle décision n’a rien à voir avec le matérialisme.

5. Le respect de la famille / Une vie dirigée par les autres

Il existe des cas dans lesquels les membres de la famille envahissent l’espace de ta famille, et ce, avec la délicatesse d’un char d’assaut. Tu ne peux plus imposer tes plans et tes habitudes : tu n’entends plus parler que des avis “très intéressants” des autres.

Que peut-il se passer ? Tous les membres de la famille ne cherchent pas à occuper un territoire étranger. Mais si tu n’as pas établi de barrières, il n’est pas étonnant que certaines personnes tentent de s’immiscer dans ta vie. La conclusion est évidente : il faut imposer ses limites. Et selon les psychologues, une “corde” n’est pas suffisante, il faut une bonne “clôture”. Et il faut garder en tête que le point commun des personnes envahissantes est qu’elles ne comprennent le “non” que lorsqu’il est catégorique.

Mais tu dois aussi comprendre qu’en protégeant tes limites personnelles, tu dois aussi respecter celles des autres. Donc, si vous ne voulez pas aider votre tante dans son jardin, ne t’attends pas à ce qu’elle s’occupe de tes enfants.

6. Tentatives d’aller de l’avant / Égoïsme

Perfectionnement, reconversion professionnelle, apprentissage d’une langue étrangère... pour une personne et sa famille, de tels projets sont tout aussi importants qu’une grande entreprise qui conquiert de nouveaux marchés. Et de tels projets demandent des investissements.

Le problème est que tous tes proches ne sont pas disposés à sacrifier les achats planifiés et même les petites choses agréables de la vie pour de futurs bienfaits. “L’objet de l’investissement” se sent coupable. Bon, la formation est importante, mais les enfants souhaitent partir en vacances. Si tu leur refuses le voyage, tu deviendras un tyran pour tout le monde. Et pourquoi pas ? Après tout, tu peux offrir une alternative à la plage, et utiliser l’argent économisé pour renforcer ta formation et ainsi prétendre à un poste avec plus de responsabilités, un peu plus tard. Après quelques années, les enfants pourront aller en vacances beaucoup plus souvent.

Et il y a pire ; lorsqu’une personne doit dépenser moins pour sa propre santé et pour son apparence, car quelqu’un est obstiné. Bien sûr, se faire couper la barbe chez un barbier ou faire une extension de cils peuvent attendre. Mais acheter une Xbox au lieu d’aller consulter son dentiste est un sacrilège.

Au moins l’un des deux partenaires doit penser de manière stratégique. Sinon, les objectifs de vie seront réduits à la traque des bons de réduction. Il est important d’éviter les extrêmes : la famille ne peut pas manger le même plat durant ds années parce que le budget familial est dépensé dans des cours d’auto-développement. “La recherche de soi” est un bon projet, mais le temps qu’on y consacre doit être limité.

7. Respecter les droits de ton partenaire / Encourager le laxisme

Certains événements de la vie familiale ne peuvent pas être mis sur pause. Lorsque l’un des compagnons se charge de s’en occuper, le second doit assumer et compenser et a deux fois plus de responsabilités.

• “J’en ai marre de louer un appartement. Chérie, trouvons une hypothèque. Oui, je sais que nous devrons réduire nos dépenses.”
• “Oui, j’ai dépensé mon avance pour une manucure. En fait, je pensais que tu trouverais un deuxième boulot. Tu es un homme après tout !”
• “Oh, le bébé crie tout le temps. Tu dis que tu m’avais prévenu ? Tu n’as pas dû être assez spécifique. Tu es une femme, tu devrais t’occuper des enfants. Donc, c’est de ta faute si je suis stressé.”

Ton compagnon ne doit pas exercer ses droits à la liberté, au repos et aux passe-temps en cavalier seul. En lui rappelant ses obligations, tu ne commettras pas de délit.

Pourquoi suggérons-nous cette “rébellion” ?

Peu importe le contexte dans lequel tu vas dire “non” cela suscitera une protestation chez l’autre. Malheureusement, c’est presque inévitable. L’important, c’est que votre famille ressente toujours ta gentillesse et ton soutien. Et bientôt, ils s’habitueront à tes limites et comprendront pourquoi elles sont nécessaires.

Dans cet article, nous avons décrit comment tu peux éviter de te sacrifier. Mais chaque situation peut être complétée par d’autres comportements. Et si tu souhaites nous donner ton opinion, fais-le dans la section des commentaires ci-dessous !