Sympa
NouveauPopulaire
Inspiration
Création
Admiration

Ces astuces t’aideront à ne pas avoir une tête à faire peur au réveil

Dans une interview, Cindy Crawford a confessé qu'au réveil, elle était loin de ressembler à cette belle brune radieuse qui apparaît en souriant sur de nombreuses couvertures de magazines. Et si les célébrités souffrent de ce problème, les simples mortels ne sont pas en reste. De nombreuses études ont été réalisées sur la façon d'améliorer son apparence dès les premiers rayons du soleil, grâce auxquelles beaucoup de gens peuvent enfin se regarder dans la glace avec enthousiasme dès le matin : il suffit de suivre ces quelques conseils.

Chez Sympa, nous avons recensé pour toi pas moins de 14 conseils pour te lever du bon pied. Garde-les dans tes favoris et tu pourras te dire au réveil : "Bonjour, ma belle !"

3 heures avant d'aller au lit :

  • Pour te réveiller sans cernes sous les yeux, ne bois pas trop de liquide et évite les aliments salés avant de dormir. La meilleure chose serait de dîner au moins trois ou quatre heures avant d'aller au lit.

  • Pendant le dîner, opte pour des aliments riches en protéines et pauvres en sucre. Évite le riz, les pommes de terre et les pâtes, car notre peau perd son élasticité en raison des glucides. Le poisson et les légumes s'avèrent être le meilleur choix avant la nuit.

Une heure avant d'aller au lit :

  • Il convient de bien ventiler la pièce : il doit y avoir un niveau d'humidité confortable et une température fraîche. L'idéal serait, en général, de dormir la fenêtre ouverte toute l'année, mais ce n'est pas toujours possible.

  • Réveille-toi avec la peau hâlée : mélange un peu de poudre bronzante avec ta crème de nuit et applique-la sur ta peau, à la fois sur le visage et sur le cou. Le matin, la peau acquiert un léger ton bruni.

Une demi-heure avant d'aller au lit :

  • Applique une crème de nuit nourrissante : tu auras suffisamment de temps pour l'absorber à travers la peau et lui apporter toutes les substances nutritives (et non pas nourrir ton oreiller ou ta couette).
  • Le chauffage peut sécher même la peau la plus parfaite. Pour éviter cela, utilise un humidificateur d'air qui te permettra ainsi de te réveiller fraîche et belle.

5 minutes avant d'aller au lit :

  • Peigne tes cheveux. Si tu as les cheveux très longs, tu peux les tresser sans trop les serrer ou les rassembler en un chignon haut. Le matin, ils auront l'air plus volumineux, légèrement ondulés, mais en même temps beaux et sains. Secoue-les un peu avec tes mains.

  • Utilise des taies d'oreiller en soie ou en satin. La soie est un matériau beaucoup plus doux que le coton, elle génère une force de friction plus faible, de sorte que les cheveux ne s'emmêlent pas autant. Évite complètement les draps synthétiques : avec eux ta peau va se "noyer" pendant la nuit.

Pendant le sommeil :

  • Surveille comment tu dors. Ta tête pèse lourd, et si tu dors sur le ventre, pendant le sommeil, tous les liquides peuvent s'accumuler directement dans le visage. Si tu ne peux tout simplement pas dormir sur le dos, essaie de t’allonger sur le côté. De cette façon, ton visage ne collera pas autant à l'oreiller et ne se déformera pas.

  • Même si tu dors sur le dos, opte pour des oreillers orthopédiques. De cette façon, ta tête ne se renversera pas en arrière, ou inversement ne se penchera pas en avant. La gravité aide la circulation lymphatique et sanguine à s'activer normalement, de sorte qu'il n'y aura pas de liquides qui s'accumulent dans le visage et tu éviteras de te réveiller avec des cernes sous les yeux.

  • Essaie de dormir avec un masque sur les yeux. Ainsi, le sommeil sera plus profond : la lumière ne te dérangera pas et tu dormiras mieux, et au réveil tu te sentiras plus fraîche et plus reposée.

Que faire si ton temps de sommeil est si court que lorsque tu réveilles le matin, tu te sens comme si tu étais soumise à une séance de torture ? Comment passer en 30 minutes d'un vilain petit canard à un beau cygne ?

Méthode 1 : Hydratation

Une nuit blanche se voit lorsque le matin tu arrives avec le visage terne et une peau en manque d'élasticité. Par conséquent, cela vaut le coup de commencer avec une hydratation du corps, et tu dois le faire aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. Les concombres, la salade, le céleri, les tomates et les épinards contiennent non seulement beaucoup de liquides, mais aussi des micronutriments sains que ton corps aspire à recevoir. Alors coupe beaucoup de légumes juteux en faisant une salade, saupoudre-les d'huile d'olive et de jus de citron, et le tour est joué !

Et à l'extérieur, offre-toi le plaisir de prendre une douche avec un gel revigorant (opte pour un produit aux arômes d'agrumes ou de menthe) et applique une crème hydratante pendant que tu te fais un léger massage sur le visage avec des mouvements doux avec le bout des doigts. Cela accélérera la circulation sanguine et apportera une rougeur saine à tes joues.

Méthode 2 : Classique

Le moyen le plus populaire de récupérer après une nuit blanche est le café. Cependant, le thé vert au citron te remontera aussi bien le moral, mais il le fera d'une manière plus douce.

En prenant une tasse d'une boisson vivifiante, n'essaie pas furieusement de cacher les traces d'une nuit d'insomnie sur ton visage. Ta peau traverse déjà une période difficile. Une boisson tonique ainsi que du mascara et du fond de teint seront suffisants pour donner à tes joues un ton sain et de l'expressivité à tes yeux.

Méthode 3 : Thérapie express

Cette méthode convient aux personnes qui ont très peu de temps le matin. Les glaçons sont un moyen efficace de réduire l'enflure des yeux fatigués. Il est conseillé d'opter pour de la glace, de la camomille ou une infusion de menthe, car ils tonifient vraiment la peau et réveillent le visage.

Prépare un verre d'eau avec du citron vert et un peu de menthe. Il vaut mieux ne pas verser d’un seul coup deux litres de liquide dans ton corps, il est préférable de boire petit à petit pendant que tu te prépares le matin.

Les cosmétologues recommandent des produits pour la peau qui contiennent de la caféine, en particulier des crèmes pour le dessous des yeux qui t’aident à te réveiller, à éliminer les gonflements, les poches, et à réduire les cernes. Un masque hydratant posé sur une base de tissu peut aussi être un miracle pour la peau.

Cependant, quoi que tu fasses, le secret le plus important de la beauté est un sommeil sain et complet. Essaie de trouver un équilibre entre le travail, le repos et tes propres biorythmes afin de te réveiller le matin en étant fraîche, belle et prête pour de nouveaux défis et projets.

Quels secrets de beauté appliques-tu pour rester en forme et paraître belle et fraîchement réveillée ? Partage ton expérience avec nous !

Photo de couverture depositphotos, BrentKolybaba/imgur