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Comment lire correctement les tables de compositions nutritionnelles des aliments

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Chez Sympa-sympa.com, nous souhaitons te montrer comment lire correctement les tables nutritionnelles des aliments. Bien sûr, dans l'idéal, il vaut mieux consommer des produits frais, mais nous savons tous qu'il est impossible de ne pas inclure des produits emballés à ton régime !

Pourquoi est-il important de savoir cela ? C'est très simple, en comprenant les étiquettes, tu seras capable de :

  1. Choisir des aliments plus sains et naturels, en accord avec ton type d'alimentation ou ton régime particulier, si tu es allergique par exemple.
  2. Surveiller les graisses que tu consommes : idéal si tu fais attention à ton poids.
  3. Éviter diverses maladies que les différents types de conservateurs peuvent entraîner.

Ci-dessous, voici toutes les informations dont tu as besoin pour comprendre les étiquettes des produits que tu achètes tout-faits.

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