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Comment va réagir ton corps si tu passes ton temps collé à ton téléphone ?

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Aujourd’hui, pour beaucoup d'entre nous, un téléphone portable est un élément indispensable de notre quotidien. Mais de plus en plus, on entend aussi souvent dire qu'il ne nous apporte pas que des choses positives. Il détériorerait notre vue, provoquerait l'apparition de tumeurs, et tout un tas d'autres choses terribles. Comment éviter ces mésaventures si l'objet en question, pourtant tellement banal, s'avère dangereux ? Sachant qu'aujourd'hui, la plupart des gens ne peuvent plus envisager leur vie sans leur téléphone.

Sympa a décidé de découvrir quels problèmes peut entraîner une utilisation excessive des appareils mobiles, et te donne quelques conseils pour les éviter.

8. Risques de développement de maladies

L'Organisation mondiale de la santé considère le rayonnement des téléphones mobiles comme un cancérogène du groupe 2B, c'est-à-dire "potentiellement dangereux pour les humains". Cependant, aucune étude n'a confirmé une relation directe entre l'utilisation d’un téléphone mobile et l'apparition de cancers ou d'autres tumeurs. Il convient de rappeler que les téléphones portables sont apparus relativement récemment sur le marché, si bien que les recherches sur les effets de la radiodiffusion restent incomplètes.

Le vrai problème est ailleurs. Les scientifiques de l'Ecole d'Hygiène et de Médecine Tropicale de Londres ont tiré des conclusions effrayantes : à la surface d’un téléphone portable, il y a quasiment la même quantité de bactéries que sur une poignée de porte de toilettes publiques, et dans 1 cas sur 6, on y trouve des traces d'excréments. Cela est dû au fait que la plupart des gens ne se lavent pas les mains après être allés aux toilettes, ou ne le font pas correctement. Les bactéries E. coli sont particulièrement dangereuses, car elles entraînent des maladies gastro-intestinales.

Les bactéries survivent pendant plusieurs heures s’il fait suffisamment chaud, et sont transportées par les objets que nous touchons. Combien de fois par jour touches-tu ton téléphone ?

Pour te protéger des infections, suis cette recommandation simple et utile : lave-toi soigneusement les mains, surtout après avoir visité des lieux publics.

7. Problèmes de colonne vertébrale

La tête de l'être humain pèse environ cinq kilos. Quand une personne utilise son téléphone portable ou sa tablette, sa tête est inclinée vers l'avant et vers le bas, ce qui augmente la charge sur les muscles du cou. Avec une inclinaison de 30°, ton cou supporte une charge de 18 kilos, et avec une inclinaison de 60°, jusqu'à 27 kilos. C'est la charge exacte qui pèse sur ton dos lorsque tu regardes ton téléphone.

Les chercheurs estiment qu'une telle charge, de façon quotidienne, conduit petit à petit à des problèmes notoires : des douleurs dans le cou et le dos, des maux de tête et une sensation de raideur. Ce syndrome a même reçu un nom : le text neck.

Les scientifiques recommandent fortement de garder la tête dans une position correcte tout au long de la journée, et aussi de faire ces quelques exercices simples pour ton cou.

6. Diminution de l'empathie et de la compassion

Des chercheurs de l'Université du Maryland ont fait ressortir un paradoxe de la vie : bien que les téléphones aient été conçus pour connecter les gens entre eux, dans le monde moderne, ils contribuent à leur isolement. La communication à distance remplace les vrais contacts sociaux, diminue la sensibilité des gens et leur capacité d'empathie. Ainsi, les participants à l'expérience, après avoir utilisé leur mobile, étaient moins enclins à s'engager pour des organisations caritatives, à résoudre des problèmes, ou à envoyer de l'argent à des gens dans le besoin. Même si une personne utilise son smartphone sans que ce soit pour une communication directe avec quelqu'un d'autre, son besoin de socialisation est satisfait, et elle finit par être moins encline à accomplir des actes altruistes.

5. Problèmes avec le sommeil et la psyché

Les téléphones modernes sont des appareils multifonctionnels. Réseaux sociaux, calendrier de travail, liseuse électronique, caméra et vidéos : il est facile d'y être accro.

Les expériences ont confirmé que l'utilisation continue de smartphones affecte négativement la santé mentale des gens, en particulier des jeunes. La lumière bleue perturbe l'horloge biologique, interrompant la production de mélatonine, une hormone qui régule nos rythmes internes. Pour cette raison, ils sont causes d’insomnie et d’une modification des phases du sommeil.

En outre, les scientifiques ont également découvert un lien entre l'utilisation constante du téléphone et le développement du stress et de symptômes dépressifs. "Rester collé" à son téléphone conduit à une augmentation de l'anxiété et à une détérioration intellectuelle : notre cerveau ne peut tout simplement pas faire face à la grande quantité d'informations que nous recevons lorsque nous ne regardons que notre écran.

Afin de ne pas subir l'impact négatif des smartphones, les scientifiques recommandent de passer moins de temps dessus et de ne plus l'utiliser dans les 2 heures qui précèdent le sommeil.

4. Problèmes auditifs

Lorsque nous parlons au téléphone, notre interlocuteur ne crie pas directement dans nos oreilles, mais parle calmement. Cependant, les chercheurs ont découvert que des personnes ayant parlé au téléphone pendant plus d'une heure par jour et pendant quatre ans ont développé des troubles auditifs. Cela se manifeste par une incapacité à distinguer les consonnes (s, f, t, z), alors que toutes les voyelles sont perçues normalement. Ces problèmes d'audition sont difficiles à détecter, car le cerveau humain comble facilement les lacunes lorsqu'il n'entend pas bien.

3. Diminution de l'acuité visuelle

Les ondes courtes de la lumière bleue émises par l'écran du téléphone sont les plus nocives pour l'œil. La lumière des écrans fatigue les yeux et peut provoquer diverses maladies : lésions de la rétine, dégénérescence maculaire et cataractes.

Pour maintenir une bonne vision, les ophtalmologistes recommandent à tous ceux qui utilisent un téléphone, un ordinateur et d'autres appareils électroniques pendant plus de deux heures par jour, d'acheter des lunettes avec une protection spéciale.

2. Une cause possible d'accidents de la route

Si tu interroges un scientifique spécialisé dans le domaine sur les dangers du téléphone pour la vie humaine, il te fera très probablement cette réponse : "Le téléphone portable est l'une des principales causes des accidents de la route".

En effet, le mobile peut distraire le conducteur et l'empêcher de faire face à une situation soudaine ou compliquée. Dans certains pays, il est interdit de parler en conduisant, même debout ou au feu rouge. Rappelle-toi les règles simples de la sécurité routière et ne te laisse pas distraire par le téléphone au volant.

1. Développement de nouvelles maladies

Les statistiques sont rassurantes : les personnes qui sont vraiment malades à cause d'une dépendance excessive aux appareils électroniques et à Internet sont peu nombreuses. Mais il est vrai qu'un grand nombre d'utilisateurs abusent de leurs téléphones et de leurs tablettes. Aujourd'hui, de nouvelles maladies apparaissent, clairement liées à l'utilisation quotidienne du téléphone.

Tout le monde a déjà expérimenté au moins une fois le fameux syndrome de l’appel fantôme : il nous semble entendre la sonnerie ou sentir la vibration du téléphone dans notre poche, mais en réalité, rien de tout cela n'est arrivé. Dans les cas les plus sérieux, une personne peut éprouver cette sensation plusieurs fois par jour, et alors il faut songer à consulter un psychologue. Une autre maladie prend de l'ampleur, la nomophobie : la peur de manquer de téléphone portable. À cause de l'augmentation du nombre de personnes qui ressentent de la panique à l'idée de se séparer de leur appareil, les scientifiques continuent à enquêter sur ce problème et à traiter la nomophobie comme une maladie de notre société moderne. Enfin, les amateurs de chat peuvent même développer une inflammation douloureuse des tendons des mains : la WhatsAppitis, qui a reçu son nom en l'honneur de la fameuse application de messagerie instantanée.

Et toi, combien d'heures par jour passes-tu à regarder ton téléphone ?

Photo de couverture depositphotos, pixabay
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