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Débarrasse-toi de ces 15 gestes quotidiens pour améliorer l’état de ta peau !

Pour améliorer l'état de ta peau, tu n’as pas toujours besoin d'aller chez un dermatologue ou encore de passer des heures avec des masques et soins sur ton visage. Parfois, c'est simplement un ou plusieurs mauvais gestes que tu effectues, lors de ta toilette quotidienne, qui ont besoin d'être modifiés.

Sympa t’a préparé une liste de gestes que nous effectuons quotidiennement et qui affectent notre peau. En appliquant nos conseils, tu sauras comment en prendre soin et améliorer son état.

15. Utiliser des lotions contenant de l'alcool

De nombreuses lotions pour le visage, qui éliminent l’excès de sébum sur la peau, contiennent de l'alcool.

Astuce : vérifie bien le contenu de ton tonique. Si tu as une peau grasse ou problématique, la teneur en alcool (Alcool ou Éthanol) ne doit pas dépasser 5%. Pour les autres types de peau, il est préférable de choisir des toniques et lotions sans alcool.

14. Acheter des crèmes en pots

La plupart des crèmes pour le visage sont vendues dans des pots alors que c’est beaucoup plus sûr et efficace d'utiliser des crèmes avec des distributeurs dans un emballage hermétique. D'abord, tu n'y mettras pas les doigts, ce qui empêchera les bactéries d’y pénétrer et de se reproduire. Ensuite, les ingrédients naturels de la crème conservent leurs propriétés plus longtemps dans l'emballage hermétique.

13. Se laver le visage avec du savon normal

Un savon normal te donne la sensation d’une peau sèche et qui tiraille.

Astuce : opte pour des gels nettoyants doux pour le visage ou alors de la mousse, du lait, ou une lotion tonique. Après avoir choisi le produit correctement, tu ne devrais sentir ni sensation de sécheresse et tiraillement, ni sensation de peau grasse.

12. Nettoyer le visage avec un exfoliant

Les particules abrasives exfoliantes endommagent les peaux sèches et sensibles et obstruent les pores des peaux grasses ou mixtes. En cas d'irritations cutanées et de boutons, il est déconseillé d’utiliser un exfoliant.

Astuce : si tu souhaites une purification faciale supplémentaire, opte pour des masques spéciaux achetés dans les magasins ou encore mieux, en préparant la mixture toi-même.

11. Se laver le visage trop souvent

Parfois, surtout l’été, la tentation de se laver le visage plus souvent est grande, pour toujours garder une peau fraîche. Mais en réalité, laver ton visage plus de trois fois par jour est une chose qui irrite ta peau. Un mécanisme de protection occasionne la formation de graisse cutanée, ce qui peut provoquer une irritation.

Astuce : pour préserver la sensation de peau propre, même par temps chaud, utilise des crèmes légères à effet mat, et pendant la journée, des lingettes absorbantes.

10. Se sécher le visage avec une serviette

Les serviettes peuvent être la source de plusieurs problèmes. Tout d'abord, le tissu humide est l'habitat idéal pour la reproduction des bactéries. Autrement dit, si tu ne changes pas fréquemment ta serviette, elle va irriter ta peau. Aussi, se frotter le visage avec une serviette agresse la peau.

Astuce : change régulièrement ta serviette et après t’être lavé le visage, ne le frotte surtout pas ! Tapote ton visage délicatement pour que la serviette puisse absorber l’humidité.

9. Avoir trop de produits

Ta peau a besoin de temps pour s'habituer à un nouveau produit cosmétique, notamment les crèmes et nettoyants pour le visage. Si tu utilises beaucoup de substances différentes et que tu changes régulièrement de produit, alors ta peau a constamment besoin de s’adapter et sera plus sujette aux irritations.

8. Aller se coucher sans se démaquiller

Il est très important de bien se démaquiller et se laver le visage avant d’aller dormir. Il est aussi judicieux de laisser ta peau respirer, c'est-à-dire sans maquillage un ou deux jours par semaine et d'éviter les bases pour le maquillage épais qui obstruent les pores.

Astuce : lors du choix d'un fond de teint, choisis en un "non-comédogène", ce qui signifie que ce produit n’obstruera pas les glandes sébacées ou les pores.

7. Toujours mettre la clim

Il y a la climatisation dans la voiture, au bureau ou à la maison et tu passes donc des journées entières dans un environnement sec qui déshydrate ta peau. Si tu dois consacrer beaucoup de temps dans des espaces climatisés, choisis un bon hydratant.

6. Ne pas dormir suffisamment

Le manque de sommeil provoque le stress et le stress augmente le taux de cortisol. Cette hormone affecte la production de sébum, ce qui provoque son vieillissement prématuré. Lorsque nous dormons, le taux de cortisol diminue, ce qui aide la peau à se rétablir. Le sommeil est donc le meilleur produit de beauté qui existe.

5. Boire beaucoup de café

Les personnes qui boivent plus d'une tasse de café par jour doivent savoir que cette boisson rend la peau terne, dilate les vaisseaux sanguins et peut causer la couperose.

Si tu es prêt à boire moins de café, mais que tu ne veux pas perdre son effet revigorant, il existe d'autres boissons tonifiantes.

4. Avoir un mode de vie passif

L'état de ton système sanguin se reflète instantanément sur ta peau. Si tu mènes un mode de vie peu actif, le flux sanguin est interrompu et la peau est plus terne.

Astuce : essaie de marcher (au moins une heure par jour) et réalise deux ou trois entraînements sportifs par semaine. Tu n’as pas besoin de soulever des poids en salle pour rendre ta peau radieuse et belle. Le yoga ou encore la zumba, par exemple, feront parfaitement le travail !

3. Manger trop salé

La consommation excessive de sel provoque de la rétention d’eau, ce qui entraîne un gonflement et la formation de poches sous les yeux. Souviens-toi que si tu ne sales pas tes plats, cela ne signifie pas, pour autant, que tu ne dépasses pas la dose quotidienne maximale recommandée puisqu'on retrouve du sel partout, notamment dans les plats cuisinés. Il faut donc que tu fasses attention aux aliments que tu consommes !

2. Manger trop sucré

Le sucre détruit le collagène, ce qui provoque un affaissement de la peau et l'apparition de rides.

Bonne nouvelle pour les amateurs de produits sucrés : le sucre peut être substitué par d'autres options plus saines.

1. Utiliser des pailles

Quelle est la relation entre les soins du visage et les cocktails ? Tout tourne autour de la paille ! Si tu bois fréquemment en utilisant une paille, tu facilites l'apparition de ridules. Ne rigole pas ! Cela arrive bien plus vite que tu ne le penses.

Et toi, as-tu d'autres astuces pour avoir une peau encore plus belle ? Partage-les avec nous dans les commentaires !

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