Découvre 7 leçons pour les introvertis qui doivent survivre dans le monde des extravertis

De nos jours, il est à la mode d'être actif et sociable, d'avoir de nombreux contacts, d'être au top autant au bureau qu'en vacances, d'être drôle et actif. Mais que se passe-t-il si tu fais partie des gens qui sont assez fermés et ont du mal à établir des contacts avec leur entourage ou pire, des inconnus ?

Sympa va t'aider à apprendre comment trouver ta place et te sentir bien, même si tu es le plus grand des introvertis.

1. Ajuste ton emploi du temps et tes activités

Les introvertis préfèrent la solitude et se fatiguent lorsqu'il s'agit de communiquer et respecter des horaires stricts pour se retrouver avec d'autres personnes. Pour ne pas faire un burnout, il est important de prêter attention à toi-même et à tes horaires. Fais des pauses régulières au travail avant que la fatigue ne prenne le contrôle de ton humeur. Lorsque tu dois planifier des choses, garde à l'esprit ton état et tes capacités physiques - par exemple, garde en tête que deux jours très chargés et actifs seront durs à supporter pour toi. Ne communique qu'avec des gens vraiment proches et importants pour toi, ne te disperse pas en t'ouvrant à toutes les personnes qui cherchent ton attention. Pense à bien te relaxer, aussi souvent que possible. Qui a dit qu'il était mal de ne rien faire et t'allonger confortablement dans un hamac en écoutant ta musique préférée ? Si faire cela te fait du bien et t'aide ensuite à te sentir prêt à conquérir le monde, alors n'y réfléchis même pas à deux fois !

2. Souviens-toi de tes points forts

Contrairement à l'opinion populaire, les introvertis ont de nombreux avantages. Ils savent écouter attentivement et approfondir les détails. Ils font preuve d'empathie, sont compréhensifs et attentionnés. Ils sont réfléchis et calmes, capables d'analyser un problème en profondeur. Et rappelle-toi qu'Abraham Lincoln, Bill Gates, Albert Einstein, Mark Zuckerberg, Mahatma Gandhi, Steven Spielberg, Marilyn Monroe... tous sont déclarés introvertis. Alors ce n'est pas une bonne idée de perdre ton énergie à essayer de te conformer à ce qui est considéré comme "la norme". C'est une bien meilleure idée d'utiliser ce que la nature t'a donné pour atteindre tes objectifs. Sois toi-même.

3. Communique virtuellement

Le monde informatique et les réseaux sociaux ont grandement simplifié la vie des introvertis : il leur est plus facile d'exprimer leurs pensées par écrit et être derrière un écran leur permet de vraiment s'ouvrir. Pourquoi ne pas utiliser cela à ton avantage et au maximum ? Privilégie les formes de communication virtuelles si tu te sens mieux comme cela. Cela ne nécessite pas de réaction instantanée et te permet donc de réfléchir avec soin, de te concentrer et de formuler tes pensées aussi clairement que possible lorsque tu t'en sentiras prêt. Et tu verras à quel point tu t'en sortiras mieux et gagneras en confiance.

4. Tente le travail à distance

L'option idéale est d'aller au bureau quand il n'y a pas beaucoup de collègues présents (tôt le matin, tard le soir ou le week-end). Mais tous les employeurs ne peuvent pas offrir à l'employé un horaire aussi flexible. Une bonne option est alors le travail à distance. En réalité, il existe de nombreuses propositions de travail indépendantes intéressantes et bien rémunérées sur Internet. C'est très tentant : tu peux gérer ton temps, travailler de manière autonome, seul et là où tu te sens bien. Tu travailles quand il faut travailler et ainsi tu es beaucoup plus productif et tu as plus de temps libre. Cela vaut la peine d'y réfléchir sérieusement.

5. Utilise des petites astuces quand tu parles

Il existe plusieurs techniques qui peuvent t'aider à contourner les règles de communication dans le monde des extravertis.

• Premièrement : une pause dans une conversation n'est pas une raison de paniquer. S'il y a des blancs, ce n'est pas grave et si tu veux les combler, alors parle plus lentement.
• Deuxièmement : il n'est pas toujours nécessaire d'avoir des conversations de haute volée, quel que soit le sujet, lors d'un événement social. Au contraire, il suffit de rejoindre un petit groupe de personnes sympathiques, et avoir le choix : soit participer à la conversation soit juste écouter attentivement.
• Troisièmement : tu peux réduire la tension pendant le contact visuel. Oui, oui, c'est possible, il suffit de t'asseoir un peu de côté, et ainsi éviter tout simplement le face à face un peu gênant.

6. Imagine un espace confortable où tu te sentiras à l'aise

Consacrer du temps à ton passe-temps favori, travailler seul dans un bureau bien décoré avec ton cappuccino ou tout simplement ne rien faire et te ressourcer... réfléchis à ce qui te fait le plus de bien. Il n'y a rien de mieux qu'avoir un "coin introverti" paradisiaque. Tu peux le créer chez toi, en te faisant un petit nid douillet. Ou tu peux partir à sa recherche : un parc tranquille, une bibliothèque, un café cosy, peu importe où, l'essentiel est d'avoir la possibilité d'échapper au bruit, au stress, et à l'activité autour de toi pour de la pure tranquillité, au moins pour un court moment.

7. Prends conscience de tes progrès

Les introvertis ne sont pas des grands fans de l'autopromotion alors ils ont tendance à rester dans l'ombre de ceux qui n'hésitent pas à parler ouvertement d'eux-mêmes. Mais il est important de prendre soin de ton image : fais-en sorte qu'on connaisse tes talents, tes capacités, tes réussites. Parle de tes succès, tes victoires, tes réalisations et tes résultats. Bien sûr, seulement quand c'est nécessaire. Les introvertis ont tout à fait raison sur le fait que passer son temps à parler de soi et se lancer des fleurs n'est absolument pas nécessaire et te fait même passer pour quelqu'un d'arrogant. Mais à petite dose, c'est important. Si tu n'y arrives pas, n'hésite pas à utiliser Internet et les réseaux sociaux en appui, en soigant ton CV : les lecteurs seront impressionnés, et il n'y aura aucun écart entre toi et un extraverti.

Bonus : ouvre-toi au monde !

Les introvertis ne sont pas des personnes ennuyeuses. Ils ont juste besoin de recharger leurs batteries, seuls, un peu plus souvent que les autres. Ils sont vraiment intéressés par le fait de pouvoir communiquer face à face avec une autre personne, mais ils sont tout simplement plus tournés vers leur monde intérieur et il n'y a pas de mal à ça. Au contraire, c'est une grande opportunité d'auto-développement, une source inépuisable d'inspiration pour créer quelque chose qui leur est propre. Par conséquent... ne te sens pas mal si tu veux partir en voyage et sortir seul, aller voir une exposition, un spectacle ou un concert en tête à tête avec toi-même, lire un livre ou regarder un film sous la couette bien au chaud. Fais ce qui te fait du bien, peu importe de quoi il s'agit.

Es-tu plutôt du genre introverti aussi ? As-tu d'autres conseils que tu as envie de partager pour mieux s'intégrer dans le monde des extravertis ? N'hésite pas à laisser un commentaire ci-dessous !