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Découvre ton alimentation idéale selon la forme de ton corps

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Chaque silhouette est unique mais t'es-tu déjà demandé pourquoi quand tu prends du poids, la graisse s'accumule toujours au même endroit dans ton corps ? Pour certaines, c'est le ventre, d'autres les cuisses ou encore la taille. Voila pourquoi Sympa-sympa.com te propose de lire cet article : il te révèlera quelle est l'alimentation idéale pour toi selon la forme de ton corps.

Cette silhouette est caractérisée par des hanches étroites et une taille peu marquée.

Tu as moins tendance à grossir mais tu dois introduire dans ton alimentation des aliments qui contiennent des graisses saines (par exemple les avocats, les amandes, le saumon, etc.) et des protéines d'origine végétale.

Si tu peux te permettre d'être assez libre dans ton alimentation, n'abuse pas des friandises et des graisses !

Si tu as cette sihouette, tu as tendance à accumuler la graisse au niveau de la taille. Ainsi, il est préférable que tu manges fréquemment mais en petite quantité. Réduis tes rations et mange six fois par jour.

Consomme des aliments riches en fibres, fruits, vitamine C et laits écrémés. Si tu consommes des yaourts, assure-toi qu'ils font partie de ceux qui régulent le transit intestinal.

Tu dois éviter les aliments qui induisent les gaz et les gonflements, comme les fast-foods, le pain et certains légumes.

Si tu as cette silhouette, tu as de larges hanches et cuisses ; la graisse s'y installe directement ! En général, celles qui possèdent ce corps ont souvent des problèmes de rétention d'eau.
Consomme de la viande, du poisson, des produits lactés et des aliments qui apportent des protéines.

Des fruits comme la pastèque ou l'ananas sont idéaux pour nettoyer ton corps. Combine-les avec de bonnes infusions ; par exemple le thé vert.

Évite les aliments qui apportent beaucoup de sodium : réduit le sel ! Évite aussi les aliments raffinés comme le pain, les pâtes et le riz. Tu peux les remplacer par leur version complète.

Si cette silhouette est l'une des plus convoitée, les kilos se répartissent sur tout ton corps quand tu grossis.

Dans ce cas, tu as plus de risques d'avoir des niveaux de glycémie élevés. L'idéal pour toi est ainsi de prendre 5 repas par jour et d'éviter de faire du yoyo.

Évite les aliments rafinés comme le pain, les pâtes et le riz : n'oublie-pas que tu peux les remplacer par leur version complète !

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