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Les meilleurs exercices pour un corps joliment musclé

Les pompes sont les exercices les plus efficaces pour stimuler les muscles de la poitrine, du ventre, des épaules et des bras (si tu les fais correctement, bien sûr). 

Sympa-sympa.com te propose un schéma simple que tu peux suivre (un exercice à la fois) pour développer les muscles que tu souhaites. Facile et vraiment efficace. 

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