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N’oublie pas de prendre en compte ces éléments quand tu consommes des vitamines

La consommation raisonnable de vitamines ne nous permet pas seulement de nous maintenir en forme et rester en bonne santé ; cela prolonge aussi notre espérance de vie. Mais combien d'individus savent comment et quand les consommer ? Peuvent-elles être dangereuses ? Si oui, dans quels cas ?

Aujourd'hui, Sympa te propose un petit rappel et te révèlera tout ce qu'il faut savoir pour profiter au maximum des vitamines et de leurs bienfaits.

Comment reconnaître le manque de vitamines ?

1) Peau :

  • sèche et desquamée,
  • les craquelures et les blessures tardent à cicatriser,
  • apparition inattendue d'hématomes.

2) Ongles :

  • opaques,
  • fragiles,
  • les cosmétiques de soin ne fonctionnent pas,
  • taches, stries, irrégularités.

3) Cheveux :

  • forte chute,
  • fragilité,
  • apparition de cheveux blancs.

4) Système nerveux :

  • insomnie,
  • dépression sans cause connue,
  • concentration perturbée,
  • absence de force et passivité.

Si tu te rends compte que tu présentes certains de ces symptômes, inutile de t'affoler et de courir à la pharmacie. Il peut y avoir d'autres causes à cela. Mieux vaut d'abord consulter ton médecin et faire des examens adaptés pour savoir d'où vient le problème.

Comment la consommation de médicaments influe sur l'assimilation de vitamines ?

Comment combiner les vitamines et minéraux

Le contenu en vitamines dans les différents produits.

Dans quelles situations faut-il consommer des vitamines avec précaution ?

  • Lors de recherches scientifiques, il a été découvert que le bétacarotène en gellules augmentait le taux de mortalité pour cause de cancer du poumon chez les fumeurs.
  • Chez les personnes âgées, la vitamine A augmente l'osthéoporose (la fragilité du tissu osseux).

L'influence des vitamines dans l'organisme.

Et toi, fais-tu attention à ta santé ? À quelle fréquence consultes-tu ton médecin ? Est-ce que tu fais des cures de vitamines ? Écris tes réponses dans les commentaires.