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Trucs pour “ces jours-là” qui changeront ta vie pour toujours

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La période des menstruations peut être un moment très difficile pour les femmes. Nous souhaitons tous éviter la douleur et la gêne provoquée par la recherche du produit hygiénique parfait.

Chez Sympa-sympa.com nous souhaitons partager avec toi des petits trucs pour que ce passage délicat du mois deviennent non seulement moins pénible, mais presque agréable.

10. Oreiller thermique ou chaussette chaude

Quand les spasmes sont trop forts, utilise un coussin thermique ou une chaussette chaude, remplis-le de riz et réchauffe-le au micro-ondes pendant quelques minutes. Tu pourras ensuite le placer sur ton bas ventre.

9. Cup menstruelle

Les serviettes et les tampons sont de l'histoire ancienne. Nous attendions tous la cup menstruelle. Non seulement elle est sûre - car elle est faite de silicone médical -, mais elle te protègera à 99% des taches. Essayer c'est l'adopter !

8. Sous-vêtements pour la période

Si tu te sens pas encore tout à fait à l'aise à l'idée d'essayer la cup, tu peux commencer par porter des sous vêtements adaptés à cette période. Ils peuvent être utilisés comme protection contre les fuites de tampons ou de serviettes. Sain et écologique !

7. Aliments riches en potassium

Les aliments riches en potassium sont un remède connu contre les coliques, rendant cette période plus facile pour toi. Mange toutes les bananes dont tu as envie !

6. Non aux biscuits apéritifs salés

Les biscuits apéritifs salés rendront cette période plus compliquée, surtout si tu souffres déjà de gonflements. Opte plutôt pour des fruits et de la nourriture sans sel (ou peu salée).

5. Pas de caféine

La caféine rend les coliques encore plus douloureuses. Ce fait est vérifié des médecins. Il vaut mieux substituer ta tasse de café par une tasse de décaféiné.

4. Applications pour les menstruations

L'ère digitale dans laquelle nous vivons est très utile au moment de savoir quand tes règles arrivent. Les applications de ce type t'aideront à être prête et à savoir où tu te situes au niveau de ton cycle. Pratique !

3. Kit des menstruations

Les kits pour les règles peuvent nous permettent de cesser de nous préoccuper de ce qu'il faut acheter pour ces jours-là. Ils comprennent toujours une variété de produits hygiéniques, tu peux ainsi choisir ce qui te convient le mieux.

2. Antalgiques

Quand plus rien ne te soulage, les antalgiques peuvent te sauver la vie. Fais une petite enquête pour savoir lequel te convient le mieux.

1. Fais du yoga

Certaines femmes préfèrent éviter les antalgiques et suivent une règle qui ne déçoit jamais : elles font du sport. Le yoga est l'une des meilleures options pendant la période. Elle t'aide à te détendre et à méditer, tout juste ce dont tu as besoin !

Bonus

Pour les femmes qui ne veulent pas que l'on voit des tampons dans leurs sacs, il existe cette solution ingénieuse : utilise les enveloppes de marqueurs pour y garder tes protections périodiques !

Photo de couverture Depositphotos.com, Aliexpress.com
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