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Tu peux rapidement te sentir mieux avec ces 12 moyens de tromper ton corps et de revivre

Fatigue soudaine, nausées, vertiges et forts maux de tête : ces symptômes arrivent toujours au mauvais moment. Après de longues années d'études sur notre corps, les scientifiques ont trouvé des douzaines de stratégies qui vont nous permettre d'y remédier.

Sympa-sympa.com a choisi les 13 astuces les plus intéressantes et utiles

1. Si tu as trop bu en soirée et que tu as la tête qui tourne, tu dois poser ta main ou ton pied sur une surface plane (table, étagère)

L'alcool dillue le sang dans la cupule, la partie de l'oreille qui est responsable de l'appareil vestibulaire. Le cerveau arrête de s'orienter, c'est pour cela que l'espace autour commence à tourner. Quand on pose un bras ou une jambe sur une surface plane, le cerveau reçoit un nouveau signal qui arrête de provoquer cette sensation que tout tourne autour de soi.

  • Il faut savoir que les nerfs du bras sont les plus sensibles, c'est pour cela que la méthode de la main fonctionne mieux que celle de la jambe

2. Tousse pour réduire la douleur

Si on doit te faire une prise de sang au niveau du doigt mais que tu as peur de la douleur, commence à tousser légèrement pendant le processus. La toux augmente la pression dans la poitrine et inhibe la circulation nerveuse. Cette technique aide à réduire la douleur.

  • Certaines études montrent qu'insulter quelqu'un aide aussi à réduire la douleur. Nous ne recommandons pas de le faire pendant une visite chez le docteur.

3. Si tu parles au téléphone et que tu n'entends pas la personne, tu peux mettre le téléphone à l'oreille droite

L'hémisphère gauche de notre cerveau se dédie à déchiffrer l'information que l'on reçoit alors que le droit est spécialisé dans la perception des sons. Donc, si l'oreille droite perçoit mieux une communication rapide et informative, l'oreille gauche déchiffre les propos plus profonds.

4. Pour ne pas éternuer, il faut appuyer avec ton doigt sur la zone en dessous du nez

Il ne faut pas couvrir complètement ton nez et ta bouche, sinon cela va créer beaucoup de pression et cela peut endommager ton ouïe. Tu mets ton doigt dans la zone en dessous de ton nez ou bien tu frottes le sommet de ton nez pendant quelques secondes.

  • Avec cette astuce, tu permets de bloquer un des nerfs dédié au processus d'éternuement.

5. Pour arrêter d'avoir sommeil avec la respiration

Les exercices de respiration classiques aident à lutter contre la fatigue et la somnolence. Tu dois inspirer profondément et maintenir cet air pendant 10 secondes et ensuite expirer lentement. Grâce à ça, la fréquence cardiaque va augmenter et tu te réveilleras instantanément.

6. Si tu es de mauvaise humeur, serre un crayon entre tes dents

Un autre exercice qui fonctionne les yeux fermés. Cette action active les muscles que nous utilisons pour sourire. En trompant notre cerveau de cette façon, la bonne humeur revient.

7. Si tu as la gorge qui te pique, gratte ton oreille

Parfois, la gorge peut piquer violemment et il n'est pas toujours possible de se soulager. Si ça arrive, serre le lobe de ton oreille avec les doigts et masse le délicatement : les démangeaisons vont disparaître rapidement.

  • Les nerfs de l'oreille sont reliés à ceux de la gorge. En se grattant l'oreille, on stimule aussi les muscles de la gorge et ça nous libère des gênes que l'on peut avoir dans la gorge.

8. Si tu as trop mangé, mâche un chewing-gum

Si tu as fait un excès à une fête ou bien chez ta grand-mère et que tu ne veux pas souffrir d'un poids à l'estomac, le meilleur conseil est de mâcher un chewing-gum. Ce processus accélère la production de salive et la sécrétion de suc gastique, ce qui fait que les aliments se digèrent un peu plus rapidement.

  • Mâcher un chewing-gum est utile en cas d'indigestion ou de remontées acides.

9. Pour te calmer quand tu es nerveux, mets ton pouce dans la bouche

Si tu es nerveux alors tu dois essayer cette astuce. Mets ton pouce dans la bouche et essaie d'extraite l'air en gonflant tes joues. Cet exercice stimule le nerf vague. Les études montrent qu'une action sur le nerf vague aide à diminuer la fréquence cardiaque et à calmer les nerfs.

  • Le Dr. Arun Ghosh de l'Hospital Spire de Liverpool explique que le pouce de la main transmet bien les impulsions nerveuses. Sinon, tu peux le masser ou même souffler dessus, ça aidera à te calmer.

10. Pour prévenir les remontées acides, couche-toi du côté gauche

L'estomac a une forme incurvée. La position du côté gauche évite que le contenu de l'estomac retourne à l'œsophage et prévient les remontées acides.

11. Pour enlever les maux de tête, tu dois passer tes bras jusqu'au coude sous l'eau froide pendant quelques minutes

Tu dois passer tes mains jusqu'au coude sous l'eau froide pendant quelques minutes. Au moments de les sortir, il est important de les sécher et de les frotter jusqu'à sentir de légers chatouillements. Cette méthode fonctionne comme un choc thermique. Les différences de température aident à faire circuler le sang et à faire disparaître les maux de tête.

12. Pour réduire les nausées, presse l'intérieur de ton poignet

Tu dois trouver un point qui doit être à 3 centimètres de la paume de ta main, dans l'intérieur de ton poignet. Presse fortement cette zone des différents côtés de ton poignet, ensuite tu peux masser avec force sous forme de mouvement circulaire.

  • Cette manière d'enlever les nausées vient de la médecine chinoire. L'effet arrive 5 minutes après environ.

As-tu déjà testé l'une de ces méthodes ? Si oui, laquelle ?