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Voici ce que la forme de tes fesses révèle sur ta santé

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De nombreuses études montrent que la partie du corps où nous stockons le plus de graisse (y compris les différentes parties des fesses) est un indicateur d’état de santé de notre système cardio-vasculaire. Par exemple, les femmes qui ont un certain embonpoint au niveau des hanches courent un risque plus élevé d’hypertension artérielle ou d’AVC. Cela signifie donc que tes fesses peuvent indiquer bien des choses sur ta santé.

Chez Sympa, nous savions déjà qu’il y avait principalement quatre types de fesses, mais nous ne savions pas que chacun d’entre eux peut signaler certains problèmes de santé !

Voici ce que la forme de tes fesses révèle sur ta santé

Tes fesses ont une forme carrée

Cette forme de fesses correspond à un stockage des graisses principalement sur les poignées d’amour. Cela peut signifier que tu ne fais pas assez d’exercices, ou alors que tu suis un programme d’entraînement qui ne te permet pas de brûler les graisses de cette zone. Cette forme peut aussi être provoquée par le cortisol, une hormone qui peut également provoquer des troubles du sommeil.

Les personnes aux fesses carrées ont généralement un bon métabolisme, et elles prennent du poids de manière proportionnée.

Recommandations :

  1. Surveille les calories que tu consommes, sans pour autant suivre un régime sévère.
  2. Il est préférable de prêter plus d’attention à tes épaules et à tes cuisses. Ceci permettra aux femmes d’obtenir de jolies courbes, et ça évitera aux hommes de prendre trop de masse. Les pompes sont un bon exercice pour toi.

Tes fesses ont une forme de cœur

Cette forme est caractérisée par des fesses larges en bas, et de plus en plus fines en se rapprochant des hanches. Les personnes qui ont cette forme de fesses ont tendance à facilement perdre de la graisse, mais lorsqu’elles en prennent, celle-ci s’accumule directement sur leurs hanches.

Si ta graisse a tendance à s’accumuler sur tes cuisses et tes hanches, cela peut indiquer que tu suis un régime alimentaire déséquilibré, que ton niveau d’activité physique est trop faible, et que tu subis beaucoup de stress. Pour les hommes comme pour les femmes, ceci peut aussi indiquer une consommation excessive d’alcool. Si tu as un surplus de graisse sur les hanches, ceci peut augmenter les risques d’arthrose et de formation de cellulite.

Recommandations :

  1. Revois ton régime alimentaire. Consomme plus de protéines, de légumes et de fruits.
  2. Concentre-toi sur des exercices stimulant la partie inférieure de ton corps. La marche et la course peuvent être très utiles pour toi.

Tes fesses ont une forme de triangle inversé

Avec l’âge, la graisse des fesses a généralement tendance à se déplacer vers d’autres parties du corps. Ceci peut se produire en raison de niveaux d’œstrogènes plus faibles. Cela peut entraîner des problèmes cardio-vasculaires, de la dépression, une certaine faiblesse osseuse, des risques d’infections urinaires et une prise de poids.

Recommandations :

  1. Surveille ton régime alimentaire.
  2. Protège ton cœur des graisses. Fais de l’exercice de manière régulière.
  3. Consulte un spécialiste (ou ton médecin général) pour savoir quel type d’exercice te conviendra le mieux.

Tes fesses ont une forme ronde

C’est la forme de fesses d’une personne en bonne santé. Tout est proportionnel. Si tu suis un rythme de vie inadéquat, les graisses auront tendance à rester stockées dans les fesses, il est donc préférable de contrôler ton régime alimentaire et ton niveau d’exercice afin de ne pas perdre la forme.

Recommandations :

Consomme le nombre de calories suffisant en fonction de ton poids, et n’oublie pas de faire de l’exercice.

Ce que des fesses plates essaient de te dire :

Si tu as les fesses plates, tu souffres probablement du “syndrome des fesses mortes”. La réalité nous oblige à passer beaucoup de temps assis : au bureau, devant la télé, dans les transports. Ceci peut causer une “amnésie du fessier”.

Ça veut dire que tes muscles oublient tout simplement quelle est leur fonction principale, et ils cessent de soutenir ton corps.

Recommandations :

  1. Fais des étirements.
  2. Fais des flexions de jambes. Pas besoin d’aller à la salle, tu peux faire des mini-séances d’exercices au bureau ou devant la télé, quand tu es chez toi.
  3. Marche plus.

Et toi, penses-tu que le “syndrome des fesses mortes” est causé par notre époque moderne ? À quelle fréquence fais-tu de l’exercice pour te maintenir en forme ? Laisse un message dans les commentaires ci-dessous, et partage cet article avec les personnes de ton entourage !

Photo de couverture shutterstock.com
Illustrations Alice Perkmini pour Sympa
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